Actividades físicas que usted podría hacer con los niños pequeños

Actividades físicas que usted podría hacer con los niños pequeños

Los niños pequeños suelen ser bolas de energía, a veces demasiado. Necesitan una manera de trabajar el exceso, así como aprender hábitos de buena aptitud que durarán toda la vida. No quiero alentar a su niño a disfrutar sólo de las formas pasivas de ejercicio, como viendo la televisión. No hay, sin embargo, en una pérdida de actividades físicas mantenerlos entretenidos y ocupados.

Caminando

Una de las actividades más simples y más fáciles para hacer con su hijo pequeño es dar un paseo. Usted puede explorar diferentes barrios, incluyendo su propio. Usted puede visitar un parque juntos, tal vez con una mascota de la familia. También simplemente puede realizar diligencias con su niño pequeño que está a poca distancia de su casa. Esto les permite ingresar a ver el ejercicio como una parte natural de su día y no una tarea aburrida.

Senderismo

Nunca es demasiado temprano para empezar a caminar con su niño, como los senderos son apropiados para alguien de su edad. Colinas empinadas y sin cortar follaje deben evitarse en esta etapa de su desarrollo, como lo podría conseguir heridos o demasiado cansado para continuar por mucho tiempo. Configurarlas en un sendero fácil con su propia botella de agua y bastones especiales. Señalar todas las cosas diferentes e interesantes que pasa.

Bailando

Los niños más pequeños el amor a levantarse y a bailar, mientras la música sea de su agrado. En lugar de música dance adulto (que puede ser demasiado rápido o tener letras inapropiadas para su edad), elegir canciones diseñados específicamente para el baile con su niño pequeño. Puede también tienes que elegir la música ayuda. Claro algo de espacio en su sala de estar o el sótano, suba el estéreo y el tiempo a la danza.

Carreras

A veces, nada estimula en los niños pequeños más que un poco de competencia. Solicitar citas para jugar con niños de similar edad y una carrera. Marca un definido partida y meta en algún lugar de tu patio (o un parque) y llevar un silbato que puede soplar cuando comienza la carrera. En lugar de tener un premio para los ganadores, asegúrese de que los niños reciban un premio de la «participación».

Juegos

Los juegos son una manera de conseguir los niños moverse y apenas notar el esfuerzo están poniendo. Actividades tales como golpear una piñata, al escondite y caza del tesoro son todas las opciones que puede explorar con su niño pequeño. Haga que conforman un nuevo juego con ustedes y dejarlos jugar.


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