Alimentos de mesa suave para los niños tempranos

Alimentos de mesa suave para los niños tempranos

Cuando tu bebé está entre 4 y 6 meses de edad, ella es probable comenzar a comer alimentos sólidos. Al principio, purés suaves, enlatadas son la opción más segura. Alrededor de 8 a 10 meses de edad, probablemente puede comenzar ofreciendo tu tabla de alimentos. Alimentos blandos son las mejores opciones porque no suponen hasta un riesgo de asfixia como alimentos más firmes. La necesidad de alimentos blandos continúa en los años de niño. Asegúrese de que cualquier artículo ofrecemos su niño pequeño se corta en pedazos no mayores de 1/2 pulgada, advierte el sitio web de los niños sanos, publicado por la Academia Americana de Pediatría.

Frutas y verduras

Frutas y verduras son una parte vital de la dieta de su niño debido a que contienen una gran cantidad de nutrición, incluyendo las vitaminas A y C, fibra, potasio y hierro. Enlatados, frescos y congelados funciona bien, siempre que sean suaves y blandos. Guisantes, zanahorias, batatas, calabaza, maíz y judías son verduras saludables. Melocotones, plátanos, puré de manzana, ciruelas, uvas y bayas son frutas nutritivas opciones. Corte o puré de frutas y verduras y deje que su niño a comer con una cuchara o los dedos.

Granos

Granos contienen hierro, fibra y vitaminas del grupo B, que son vitales para el crecimiento de su niño, digestión y niveles de energía. Alimentos de grano son a menudo atractivos a los niños porque son suaves en sabor y no tiene una textura extraña. Pasta cocinada y picada es una opción ideal para los pequeños dedos. Galletas y pan también son saludables, pero asegúrese que su niño no puré y goma en pasta, que puede atascarse en la garganta y causar asfixia. Arroz y cereales son otras opciones saludables que la mayoría de los niños pequeños están dispuestos a comer. El Departamento de agricultura de Estados Unidos recomienda que ofrece un montón de granos enteros, que son más altos en nutrientes, en lugar de los refinados.

Carne y frijoles

La proteína es un nutriente esencial que juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo de su niño. Está disponible de una variedad de fuentes, pero la carne es uno de los mejores. Ofrecer a su niño muy finamente en cubitos de pollo o carne de res. Copos de pescado es otra opción suave y fácil de comer. Si su niño no está dispuesto a comer carne, puré de frijoles o lentejas hacen una alternativa sana y llena de proteínas. Duros o huevos revueltos son otras alternativas ricas en proteína.

Productos lácteos

Los productos lácteos son la mejor fuente de calcio, que es importante para el crecimiento de los huesos de su niño. Una vez que el niño alcanza su primer cumpleaños, su pediatra probablemente recomienda dar leche de la vaca en vez de, o además, de fórmula o leche materna. Varios alimentos suaves se hacen con leche, lo que los hace un complemento ideal para la dieta de su niño. Queso y el yogur son opciones saludables para los niños pequeños, y contienen también proteínas. Un plato ocasional de helado también ofrece calcio.


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