Alimentos para un bebé de un año de edad

Alimentos para un bebé de un año de edad

One-year-old los niños les encanta explorar el mundo a su alrededor, dándole la oportunidad perfecta para introducir nuevos alimentos, especialmente los que pueden alimentarse por sí mismos. Alimentación saludable comienza con el primer bocado de un niño; por lo tanto, trate de pegar a frutas frescas, verduras y selecciones de granos enteros, que son abundantes y muy sabrosos.

Frutas y verduras

Limpias y bien preparadas frutas y verduras bien cocidas son opciones nutritivas que ayudan también a niños de un año para establecer buena mano a los movimientos de la boca. Estos alimentos también entretenerte su poco uno independientemente, dándole tiempo para disfrutar de su propia comida.

Moras, arándanos y frambuesas ayuda a niños a perfeccionar la mano al movimiento de la boca mientras dándoles nutrientes y antioxidantes. Otras opciones de frutas pueden incluir pequeños trozos de sandía, plátanos, duraznos y peras.

Verduras pueden ser un poco más difícil a su hijo a consumir, así que trate de ofrecerles cuando tiene más hambre. Cocido de judías verdes, zanahorias, brócoli o coliflor son fáciles de hacer y no deja poco o ningún lío para limpiar.

Permita que su bebé se alimenta a sí misma con una cuchara dándole sus alimentos como puré de papas o batatas. Ella no puede conseguir la idea al principio, pero mantenga en él. Ella estará lista para alimentarse a sí misma completamente alrededor de 15 a 18 meses.

Leche y productos lácteos

La leche sigue siendo una parte importante de dieta de su one-year-old. Dependiendo de su peso y las recomendaciones de su pediatra, la leche, fórmula o leche materna se debe dar todavía como la bebida principal. Es alrededor de este tiempo, sin embargo, que muchos padres empiezan a destetar a su hijo en la fórmula y la leche materna y pasar a la leche entera. Es importante discutir este cambio con su pediatra antes de comenzar, para asegurar que su niño está listo.

Otras formas de productos lácteos pueden incluir pequeños pedacitos de queso, yogur y cremas incluso caseros, siempre y cuando los otros ingredientes de la sopa puré o cortar en trozos pequeños.

Granos

Optar por selecciones de integrales en la compra de alimentos para su one-year-old. Granos integrales ofrecen más fibra y proteína que los granos refinados, haciéndolos una opción más nutritiva. Opciones de grano entero pueden incluir, pero no se limitan a, pastas, bollos, panes, cereales, tortas de arroz y avena incluso.

Carne y la proteína

La carne es una buena fuente de proteína. Opciones populares incluyen pollo y pavo, que son muy altos en proteína. Además, cuando puré entre sus dedos, o entre dos utensilios, pueden ser fácilmente masticados y tragados. Yemas de huevo revueltos son también una buena manera de proporcionar algunas proteínas necesarias, claras de huevo puede provocar reacciones alérgicas en algunos niños, así que ten cuidado. Siempre hable con su pediatra para determinar la mejor manera de introducir los alimentos potencialmente alergénicos.


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