Alternativas de planificación familiar natural

Alternativas de planificación familiar natural

Planificación familiar natural es un medio de control de la natalidad usado por muchas personas que no deseen utilizar métodos artificiales o externos de control de la natalidad para planificar o prevenir el embarazo. Mediante el uso de la planificación familiar natural en lugar de dispositivos de control de la natalidad hormonal o físico, los usuarios pueden evitar los efectos secundarios negativos asociados con tales dispositivos mientras honrando sus obligaciones personales o religiosas. Porque todos los métodos de planificación familiar natural requieren una mujer sintonizar los cambios en su cuerpo durante la ovulación, pueden también ayudar a las familias concebir.

Método del ritmo

El método del ritmo también se llama el método del calendario, y es el más simple de los métodos de planificación familiar natural. Preparación por el método de calendario toma 6 a 12 meses de seguimiento el período menstrual de una mujer en un calendario para determinar sus días fértiles. Si una mujer considera que su ciclo es entre 26 y 32 días de duración, puede asumir con seguridad que sus días fértiles son días 8 al 19 de su ciclo. Si ella no desea quedar embarazada, es aconsejable abstenerse de relaciones sexuales durante los días fértiles de su ciclo. Este método no se recomienda para las mujeres que tienen más largos o más cortos que los ciclos promedio. El método de días estándar, desarrollado por la Universidad de Georgetown como una versión simplificada del método de calendario, tiene una tasa de efectividad del 95 por ciento si se usa correctamente.

Método de temperatura basal

El método de temperatura basal se basa en la temperatura del cuerpo de una mujer de casi un punto entero en aumento durante la ovulación. Una mujer usando este método debe tomar su temperatura cada mañana antes de levantarse de la cama después de haber dormido al menos 6 horas. Ella debe anotar sus temperaturas en una gráfica para evaluar un aumento o caída de temperatura rápidamente. Las parejas que desean concebir deberían abstenerse de relaciones sexuales durante los días entre menstruación de la mujer y el notable aumento de su temperatura del cuerpo que indica que la ovulación ha pasado. Este método no funcionará correctamente si la temperatura no se toma todos los días, con un horario de sueño irregular o con fiebre. El aumento de temperatura podría ser en cualquier lugar de un décimo de un por ciento a casi un grado completo, por lo que es imprescindible que la mujer seguir su temperatura utilizando un termómetro digital diario.

Método de la ovulación

El método de la ovulación es también conocido como el método del moco cervical. Durante todo el ciclo de la ovulación de la mujer, la consistencia y cantidad del moco cervical cambian. Dentro de las 24 a 48 horas de la ovulación, moco cervical de la mujer será transparente, elástico y pegajoso. Si la descarga es casi inexistente o nublado, es probable que ella está ovulando. Es más seguro utilizar este método al abstenerse de las relaciones de al menos el primer mes del método de la ovulación al mujer tiempo para aprender las diferencias en el ciclo de moco. Si una mujer está tratando de concebir, ella tiene aproximadamente 3 días en ventana de la fertilidad después de que el moco alcance su consistencia de la ovulación.

Método Sinto-Térmico

El método sinto-térmico de la planificación familiar puede ser más eficaz que cualquiera de los otros métodos solo porque combina el seguimiento de cada uno de los indicadores naturales del cuerpo de la ovulación. En la planificación de la familia de sinto-térmico, la mujer sigue su moco cervical, temperatura basal del cuerpo, así como sensibilidad de avisos en los senos, calambres, lumbar dolor e hinchazón en los ganglios de la zona de la ingle. Mediante el seguimiento de todos estos factores, una mujer tiene más posibilidades con precisión de seguimiento de sus días fértiles y elegir abstenerse o no, dependiendo de la intención de la familia de concebir, en base a esa información.


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