Comidas saludables para grupos grandes de niños

06/03/2011 by admin

Comidas saludables para grupos grandes de niños

Cocina para grandes grupos de niños es lento y puede ser costoso. Si su niño está teniendo una fiesta o es su turno para organizar una reunión de grupo semanal, alimentar estómagos hambrientos una comida sana es importante. Hay muchas opciones de alimentos saludables para grupos grandes de niños que no rompa el Banco o gire su cocina completamente caótico.

Sopa y guiso

Sopas, guisos y Chile tiene un largo tiempo de cocción pero requiere poco tiempo de preparación y se puede hacer con una variedad de ingredientes que ya tenga en mano. Hacer una sopa de verduras cortando una variedad de verduras en trozos de tamaño bocado. Cocinar a fuego lento las verduras en una olla grande de agua y sazonar con sal, pimienta y especias, como tomillo, orégano y Romero. Agregar la carne cocinada, como carne de res molida, guiso de carne o pollo a la olla si lo desea. Deje que la sopa a fuego lento hasta que los vegetales estén tiernos. Para guiso, elimine el agua de cocción y mezclar con la maicena. Regresar la mezcla a la olla y hierva hasta que espese. Hacer un simple chili con frijoles enlatados o secos, salsa de tomate, pasta de tomate y un poco condimento de chili. Agregar cocinado carne de res molida o texturizada proteína vegetal y cocinar a fuego lento.

Pan plano

Panes planos y tortillas son versátiles y fáciles de trabajar, especialmente cuando usted está cocinando para un grupo grande de niños. Top varios pedazos de pan plano con salsa de tomate, queso y otros ingredientes y hornear unos minutos para pizzas de queso rápida. Hacer resúmenes de tortillas con carnes frías, queso y lechuga. Coloque la tortilla fuera plana, añadir el topping deseado y enrollar como un burrito. O configurar una estación de bricolaje taco suave con flatbread, frijoles refritos, carne molida, lechuga rallada, tomate picado, crema y otros aderezos. Que los niños hacen sus propios tacos de suaves estilo de buffet.

Cazuela de Tater Tot

Cazuela de Tater tot es versátil y se adapta fácilmente a cualquier comida. Llene un recipiente grande medio lleno con tots tater congelados. Para una cazuela desayuno, agregar chorizo y los huevos ligeramente batidos. Hacer un almuerzo cazuela agregando la carne picada o salchichas en rodajas a tots tater y relleno con queso rallado. Para la cena, añadir una variedad de verduras congeladas, pollo o trozos de carne de res y salsa marrón a tots de tater. Mezclar todo junto, cueza al horno la cacerola hasta el tots tater y carnes están bien cocidas.

Bebidas

En lugar de servir refrescos azucarados o abastecerte en zumo de frutas caras, combinar los dos y hacer su propio golpe. Jugo concentrado se mezclan con una cantidad igual de agua y añadir algunos soda lima limón para hacerlo con gas. Hacer un lote de té helado endulzado ligeramente o mezcla de 1 parte de té a 1 parte de limonada helado. También puede mezclar partes iguales de té helado sin azúcar y jugo de frutas preparado. Hacer varios de diferentes variedades y ofrecen a los niños.