Cómo aprender a como danza del vientre Shakira

Cómo aprender a como danza del vientre Shakira

OK, tal vez Shakira no exactamente, pero se aprenda como yo lo hice. El arte de la danza del vientre es muy complejo y extenso, así que voy a centrar sólo sobre cómo aislar y mover el midesction!

Instrucciones

• Intentando aprender a danza del vientre descubrí que utiliza técnicas que aprendí en danza moderna. Un aspecto importante de la danza del vientre trata de mover la cintura. Primero Párate derecho con los pies separados.

• Un componente importante de movimiento implica respiración. Poner ambas manos en su cintura. Ahora respira, entonces hacia fuera. Para ello un par de veces para empezar a entender cómo se contrae el área del estómago.

• Ahora ponga las manos sobre las caderas. Sólo su torso se mueven de derecha a izquierda mientras que lugar las manos en las caderas. Sentir el tirón del músculo de un lado a otro.

• Ahora, vamos a ir de adelante hacia atrás. Empujar el estómago hacia fuera hasta que puede ir e inhalar, ahora tire de su estómago y contrato. Exhale. Repetir este proceso un par de veces.

• Ahora podemos combinar todos los movimientos. Comience con la derecha, a izquierda y en. Aislar la cintura y asegurarse de que sus caderas no cambiar mientras se mueve. Hacer un "círculo" con su abdomen a la derecha. Luego invertir y hacerlo a la izquierda. Mantener los hombros recto y la cabeza alta.

• Ahora puede mover su centro como una bailarina. Seguir perfeccionando este movimiento y muy pronto usted puede ir a los próximos pasos a todos los aspectos de la danza del vientre y dar a Shakira un plazo para su dinero!

Consejos y advertencias

  • Una vez que has dominado tu midesction, puedes ir al siguiente nivel de aprendizaje, que es movimientos de la pierna.
  • Danza del vientre es una intensa forma de arte que lleva años o práctica, así que empieza ahora!
  • Trate de una danza del vientre DVD para atajos y más habilidades.
  • Estirar antes de bailar

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