Cómo ayudar a los adultos aprender habilidades sociales

Todo el mundo se pone nervioso en un momento u otro. Para algunas personas, las situaciones sociales provocan pánico y nerviosismo extremo. Las habilidades sociales se aprenden por lo general a partir de una edad joven, pero no todas las personas adecuadamente obtención estas habilidades. Como personas socialmente ansiosas envejecen, las situaciones sociales pueden llegar a ser más difíciles, porque pueden sentir que no tienen una comprensión completa de las habilidades necesarias. Con práctica y determinación, los adultos pueden adquirir habilidades sociales interactuando con gente a su alrededor. Ayudando a adultos a aprender estas habilidades puede ser tan fácil como darles las siguientes sugerencias sencillas.

Instrucciones

• Asesorar a los adultos para observar las áreas que necesitan mejorar. Por ejemplo, si nunca se ven otras personas a los ojos, debe centrarse en mejorar esa habilidad. Trabajo en una habilidad a la vez es mejor. En lugar de un arrollador ellos mismos por intentar poner en práctica todas sus habilidades sociales deseadas a la vez, se debe empezar lento y trabajar su camino hacia las otras habilidades.

• Dar a los adultos una asignación para ir a un lugar donde sentirse cómodos, como una cafetería o una biblioteca y hacer contacto visual con otros clientes o patronos hay. Dile a seguir esto hasta que sienta cómodos y su timidez o nerviosismo empieza a ser menos intenso.

• Pregúntele a los adultos sobre su progreso. Si se sienten listos, sugieren que hacer charla pequeña con sus compañeros clientes en línea en la cafetería o los usuarios en la biblioteca mientras navega a través de libros. Ir a lugares como cafeterías y bibliotecas da personas algo que hablar, en lugar de tener que llegar a él en su propio. Pueden hablar sobre el tiempo o su café favorito. Decirles que si ven a un patrón mirando un libro que disfruta, el libro y les digo por qué lo disfrutan tanto.

• Asesorar a los adultos que están aprendiendo habilidades sociales para seguir haciendo conversación con gente que ven regularmente. Deben mantener ir a áreas sociales y practicando sus habilidades. Cuando ven a los clientes o los clientes con quien has hablado anteriormente, deben hablar con ellos otra vez y mantener la relación, aunque permanece casual. Si se sienten cómodos, incluso puede pedir alguien a tomar una taza de café con ellos.

• Sugieren que los adultos practican el lenguaje corporal en el hogar en el espejo por sí mismos. Les digo a observar otras personas y a imitar su lenguaje corporal. Deberían empezar por mirar cómo otras personas reaccionan físicamente hacia los demás, darse cuenta de hasta qué punto están parados de otra persona y ver gestos con las manos. Luego, deben ver ellos mismos en el espejo mientras trabajan en su lenguaje corporal. Mientras practican, deben pensar sobre qué lenguaje corporal los hace incómodos, como alguien de pie demasiado cerca o usando demasiados gestos.

• Recordar a los adultos para mantenerse en contacto con amigos y familiares. Como construir su confianza y ser más sociales, es importante que mantengan las relaciones forman. Al llamar a amigos y familiares, deben preguntarle a sus seres queridos están haciendo e invitan en o hacia fuera. Continuamente utilizar habilidades sociales ayuda a mantenerlos afilados.

Consejos y advertencias

  • Muchas personas socialmente ansiosas se sienten tímidas debido a impedimentos de habla u otras condiciones. Personas con estas preocupaciones deben hablar con un médico y ver si la terapia del habla es adecuada para ellos.
  • A aquellos que quieren aprender las habilidades sociales para tener siempre confianza en sí mismos en situaciones sociales. Debe hablar a las personas cosas que les interesan y se abren hasta aprender algo nuevo.
  • Recordar a los adultos no darle si no logran las primeras veces que practiquen sus habilidades. Aprender a ser social requiere tiempo y es un proceso lento. Deben trabajar a su propio ritmo hasta que se sienta completamente cómodo con cada situación y habilidad.

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