Cómo controlar tus emociones en-cuando de novios

Cómo controlar tus emociones en-cuando de novios

Hasta cierto punto, se supone que para ser emocionales mientras que data. Sentimientos de angustia, la ternura y la incertidumbre vienen con el territorio. Sin embargo, si convertirse en demasiado emocional está dañando su vida citas, necesita saber cómo mantener esos sentimientos en el cheque. Esto no significa que ignorarlas: algo, usted puede aprender a volver a una situación en que uno puede aceptar con la positividad y gracia.

Instrucciones

• Decidir si la situación garantiza una reacción. Mira cuidadosamente lo que está ocurriendo--no lo que crees que está pasando--y reaccionar a eso. A menudo, fechadores emocionales se excitan sobre una situación que existe en sus cabezas, pero no en realidad. Determinar si existe suficiente estímulo para continuar con una respuesta emocional.

• Mantenga sus palabras libres de las emociones. Esto le ayuda a ver la forma lógica para responder a una situación. Decir algo como, "me di cuenta de Kirk sonriendo y besándolo en la mejilla. ¿Es algo romántico, pasando entre ustedes dos? Este es un ejemplo apropiado si usted piensa que su pareja es infiel. Resista la tentación de nombre-llamada, insultar o atacan a la otra persona con acusaciones.

• Tomar las medidas apropiadas. Tomar decisiones sobre qué acciones tomar basándose en la lógica, no emociones. Si tu pareja es infiel, por ejemplo, es fácil gritar y gritarles o romper en sollozos. Respire profundamente y concentrarse en lo que quiere lograr con su acción, como una asociación de fiel. Mantener sus acciones en consonancia con ese objetivo: puede implicar trabajar cosas hacia fuera con tu actual pareja, o buscar uno nuevo que será leal a usted.

Consejos y advertencias

  • Si usted necesita tomar un descanso de la fecha para mantener las emociones bajo control, hacerlo. Es mejor que arremetiendo y tener que lidiar con las consecuencias más adelante.
  • Si usted encuentra que tiene problemas para controlar emociones de enojadas y corren el riesgo de dañar físicamente a su pareja o la fecha, busca manejo de la ira o personalizado de asesoramiento.

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