Cómo curar después del divorcio

El divorcio es probablemente el evento de cambio de vida más difícil que usted alguna vez experimentará. Puede rasgar tu corazón por la mitad y sanación de esta herida puede ser un proceso largo y complicado. Algunas personas nunca se casan con la intención de algún día divorciarse; por el contrario, mayoría de la gente toma el voto, "hasta la muerte nos separe," serio, con la intención de casarse para siempre. Lamentablemente, su matrimonio no puede durar que hacia mucho tiempo, intenso dolor y angustia. Pero usted puede curar después de un divorcio siguiendo estos pasos.

Instrucciones

Cómo curar después del divorcio

• Date tiempo para llorar. Después de un divorcio, tienes mucho que tratar. Tal vez usted tiene hijos y que necesitan su atención. Puede que necesite encontrar un nuevo lugar para vivir. Puede que necesite buscar otro trabajo. Lo que necesita hacer cambios (y habrá algunos) no olvide de darse tiempo para llorar. Conseguir un divorcio es como la muerte de un familiar cercano y necesita llorar la pérdida. Date un periodo de tiempo, cada día, estar solo y llorar o gritar (o sin embargo usted expresa su dolor) y dejarlo todo.

• Encontrar a un buen terapeuta. Usted puede encontrar consejeros en las páginas amarillas del directorio telefónico (bajo orientación familiar o psicólogos). Terapeuta está capacitado para ayudarle a tomar las medidas necesarias para recuperarse de su divorcio. También se sentirá mejor poder hablar con alguien que entiende sus problemas y que no te juzgará.

• Encontrar un grupo de apoyo para personas divorciadas. El terapeuta probablemente será capaz de ayudarle a localizar estos grupos, o puede buscar en las páginas amarillas del directorio telefónico bajo organizaciones de servicios sociales o asociaciones. El beneficio de un grupo de apoyo es que con a muchas personas que están teniendo las mismas experiencias que usted. Te das cuenta que no estás solo, que te hace sentir mucho mejor. Además, los miembros de un grupo de apoyo pueden ofrecer sugerencias de "vida real" que su terapeuta no podría siquiera pensar en.

• Participar en actividades nuevas. Tomar una afición que no lo hizo, o no, mientras usted y su cónyuge estuvieron casados. Esta nueva actividad no sólo debe ser interesante, pero debe ser algo que tener en cuenta "su propia" en contraposición a algo que asocias con su cónyuge. Esto le ayudará a sentirse más independiente y más esperanzado sobre el futuro. Tal vez por primera vez, sentirá que está sanando de su divorcio.


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