Cómo entrenamiento con Dance Dance Revolution

La mayoría de las ediciones de consola de Dance Dance Revolution viene con un modo de entrenamiento que le permite hacer un seguimiento de cuántas calorías usted quema y elimina la presión de llegar clasificado en una canción. Usando el modo de entrenamiento es simple, aunque hay algunas cosas que debe saber antes de empezar.

Instrucciones

• Probar y trabajar su camino hasta el modo de luz o estándar antes de empezar a usar DDR como un entrenamiento. Modo de principiante tiene muy pocos pasos y como tal, le dará un entrenamiento muy débil. Estándar es el modo mejor para hacer ejercicio ya que proporciona un desafío mientras que no te mata en una sola canción como modo pesado tiende a. Si el estándar es demasiado para ti, modo de la luz también hace un entrenamiento decente.

• Activar el modo de entrenamiento en el menú principal.

• Seleccione cuántas calorías que desea quemar en su entrenamiento. Para darte una idea de cuántas calorías una canción, un típico (más o menos) canción de modo luz quemará entre 8 y 14 calorías, una canción de modo estándar entre 15 y 25. Un entrenamiento de 50 o 100 calorías es un buen lugar para comenzar, luego suba allí a 150, 200 o incluso 300, aunque 300 toma alrededor de una hora y se debe tomar un descanso en el medio. Por supuesto, cada persona es diferente, por lo que encontrar lo que funciona para usted. Sólo asegúrese de que usted mismo ha dado un buen reto!

• Introducir su peso le dará el sistema una medida más exacta de cuántas calorías queman, aunque es todavía relativa. Usted no necesita hacer esto si no cuidas a, como el entrenamiento de modo todavía funcionará, aunque con menos precisión. Te preocupes, el juego los espacios en blanco hacia fuera el peso por lo que nadie puede decir lo que el número ingresado, y sólo la ves en la pantalla de menú de entrenamiento.

• Haz bailar! Recuerde, el más desafiante la canción, el mejor entrenamiento es.

• Date un tiempo para calentar. Sus músculos le dirá lo que puede manejar y a partir de una canción como Max Unlimited o Afronova es seguro obtener algunos músculos gimiendo! Empezar en algo suave, después trabajar su manera para arriba.

• Tómese un descanso si sientes cualquier dolor muscular, dolor de huesos y similares. El juego no te reñir para detener parcialmente a través de un entrenamiento! Reposar unos minutos y si te sientes mejor, más. Si todavía no se siente bien, puede ser sabio apagar el juego y volver a él cuando se sienta mejor.

• Asegúrate de estirar bien antes de empezar.

• Beber mucha agua antes, durante y después del entrenamiento!

• Utilice el modo de entrenamiento para hacer un seguimiento de cuántas calorías has quemado.

• Mantener en él! La clave para un buen ejercicio es consistencia. Asegúrese de hacerlo con suficiente frecuencia para hacerla significativa, pero no tan a menudo se convierte en una tarea. Diviértete con DDR! Eso es lo que su para!


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