Cómo evitar daño Vocal al cantar

Algunos creen que si no cantan por la noche no necesitan preocuparse de daño vocal. Esto no es cierto; sólo se necesita una lesión causa un daño irreparable vocal, hiperfunción vocal o disfonía de tensión muscular, comúnmente conocido como ronquera. Aunque la ronquera no es una condición permanente, es un signo de abuso vocal o fatiga.

Instrucciones

• Calentar antes de cantar, al igual calentar antes del ejercicio físico. Desarrollar su propia rutina de calentamiento y repetir antes de cada actuación de canto. Su calentamiento debe incluir ejercicios de respiración profunda, tarareando y haciendo sirenas vocal. Una sirena vocal es cuando cantas "eee", dentro de su propia gama de canto, haciendo el sonido de una sirena.

• Beber abundante agua a temperatura ambiente antes de cantar. También es una buena idea beber agua a temperatura ambiente mientras que usted está cantando y cuando haya terminado. Evite beber agua fría que hace que los músculos vocales tensas, o agua caliente que relaja los músculos.

• Cantan dentro de su propia gama de cantar. No trate de cantar demasiado alto o demasiado bajo, para reducir la posibilidad de daño vocal. Si están cantando una canción que requiere que llegar a una nota alta o baja que está fuera de su rango, cantar varias canciones dentro de su gama con adecuado calentamiento antes de ir de duro llegar a la nota.

• Ser consciente de cómo utilizar tu voz cuando no se cantar. Evite hablar por largos períodos de tiempo, gritar o hablar sobre ruidos y susurros. Estas actividades causan estrés a sus cuerdas vocales y provocar fatiga.

• Tomar hierbas naturales para mantener la salud de sus cuerdas vocales y repare cualquier daño que se produce para ellos. Echinicea, sello de oro y raíz de regaliz se recomiendan para la salud vocal.


© 2022 Usroasterie.com | Contact us: webmaster# usroasterie.com