Cómo hablar con tu esposa acerca de sentimientos

Comunicación de dos vías es una parte clave de un matrimonio saludable y exitoso. Mientras que el estereotipo de un macho puede tener el hombre estoico, insensible frente, expresando sus sentimientos a su pareja no te hace menos masculino. Dejar que tu esposa sabe lo que está pasando en tu cabeza y tu corazón, construye un sentido de cercanía y permite aclarar sus deseos y necesidades.

Bien y el mal

Si usted está en medio de una discusión, sintiéndose ofendido, o tener algún otro conflicto de intereses con su esposa, insistiendo en está mal y tienes razón no avanzar la conversación. En lugar, centrarse en sus sentimientos, sugiere el psicólogo clínico Leon F. Seltzer en su artículo "4 normas esenciales de Approaching parejas conflicto", en la página web Psychology Today. Por ejemplo, si tu esposa te--otra vez--dice que no quiere pasar la tarde del domingo viendo futbol con tus amigos, con cuidado explicar que tus amigos son importantes para ti, y te sientes desconectado cuando no llegas a verlos.

Hacer preguntas

No asuma que sabe lo que está pensando en su esposa. Saltar a conclusiones o tratar de leer su mente sólo puede servir para escalar el conflicto. Expresar solo sus propios sentimientos, no lo que crees que se siente. Por ejemplo, si tu esposa se queja, "Que nunca colaborar con las tareas del hogar," en lugar de suponiendo que ella no piensa que eres un buen marido o solo le gusta fastidiar, pedir lo que está sucediendo. Es posible que ella se siente abrumada por su trabajo y los deberes de casa y es sólo en busca de cierta empatía.

Volumen y tono

Antes de dejar que tus sentimientos de ira hacia fuera en la parte superior de sus pulmones, dar un paso atrás y dejar de alzar su voz a su esposa. Gritando en su cónyuge trae hacia fuera las emociones más negativas, según a, "comunicación de matrimonio: 3 errores comunes y cómo solucionarlos," en la Página Web de PsychCentral. Aunque manteniendo el volumen bajo puede ser un reto, hacerlo así le permite expresar sus emociones y conseguir su punto a través de una manera clara y racional. Su esposa es más probable que escucharte y entender lo que estás diciendo si hablas con ella en lugar de gritarle a ella.

Escuchar activamente

Comunicación efectiva no es todo hablar; escuchar activamente es una parte clave de hablar con tu esposa acerca de sentimientos. Cuando usted escucha lo que ella tiene que decir, mejor eres capaz de medir sus emociones y formular una respuesta apropiada. Mira tu mujer como ella habla, prestando atención a sus gestos y lenguaje corporal. Por ejemplo, si le dices que no están recibiendo suficiente atención de ella, y ella responde que ella entiende lo que estás diciendo, tenga en cuenta las palabras que usa, la forma de que la cara a sabiendas asiente y cómo ella se mueve su cuerpo hacia usted para mostrar que se preocupa.


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