El ami, o rotación de la cadera, es que un básico se mueve de la danza hula. Do el ami, debe ser capaz de mover sus caderas en un círculo. Conseguir sus caderas en un movimiento circular tiene un poco de habilidad y práctica. Una vez que estés cómodo con las habilidades básicas en la ejecución de ami, se puede bailar hula en lugar o mientras gira en un círculo.
Instrucciones
• Doble las rodillas para que apunten hacia adelante sobre sus pies. Mantenga el torso tan vertical como sea posible y coloque sus caderas en una posición relajada.
• Distribuir el peso del cuerpo equitativamente entre ambos pies.
• Posición de las manos formando puños relajados y sostener contra sus caderas.
• Mover las caderas a la derecha, el frente, la izquierda y luego a la parte posterior permitiendo la piernas y las rodillas para mantener la flexibilidad. No dar un paso. Mueva las piernas naturalmente con el movimiento como el ami.
• Mantenga las caderas colocadas debajo de su cuerpo. En el ami, su torso está destinado a ser inmóvil. Si mueves las caderas demasiado lejos en una dirección, su cuerpo comenzará a cambiar. Si esto ocurre, hace su movimiento de cadera de círculo más pequeño y más.
• Practicar los pasos con ambos lados de su cuerpo hasta que se sienta cómodo.