Cómo lidiar con el tratamiento de silencio

Cómo lidiar con el tratamiento de silencio

Mientras que participar en una guerra verbal con un ser querido puede ser hiriente, recibiendo el tratamiento silencioso también puede dañar sus sentimientos y la relación dinámica. Esto es porque negarse a hablar de cuestiones puede prolongar problemas y crear mayor resentimiento entre los dos. Puesto que usted no puede obligar a alguien a hablar con usted cuando ellos han decidido darle el tratamiento silencioso, saber cómo hacer frente a esta acción puede mantenerte conectado a tierra.

Instrucciones

• Enfrentarse a sus sentimientos acerca de ser dado el tratamiento silencioso. Encontrar un lugar privado para liberar tus emociones ya que se cumplen sus intentos de hablar con el silencio. Se dan cuenta que haciendo caso omiso de sus verdaderos sentimientos te puede causar mayor estrés. No deje que su buena voluntad para resolver problemas de verse entorpecida por la decisión de otra persona a retirarse de ellos. Escribir tus sentimientos en un diario o hablar con un amigo de confianza puede ayudarle a encontrar la paz.

• Reflexionar sobre las acciones que llevaron a la disputa. Esto puede ayudar a identificar cualquier fechoría de su parte y le permiten adentrarse en la mentalidad de tu amigo molesto. Tratar de mirar la situación desde el punto de vista de su amigo para evitar ignorar su contribución a su infelicidad. Dibujo de experiencias anteriores también puede ayudar a identificar las causas de su actual desacuerdo.

• Respetar sus deseos mientras se busca romper el silencio. Entiendo que tu amigo puede emplear el tratamiento silencioso para una variedad de razones. Por ejemplo, no saber cómo acercarse le con algunos temas o simplemente buscando Soledad para evitar hacer declaraciones arrepentidas. Usted puede encontrar que aceptan otras formas de comunicación que no implican encuentros cara a cara. Por ejemplo, entregar una carta sincera expresando remordimiento por sus acciones y el deseo de avanzar puede moverlos para terminar el tratamiento silencioso.

• Encontrar formas para mantenerte ocupado. Se dan cuenta que guisar sobre el hecho de que está recibiendo el tratamiento silencioso puede destruir su felicidad total y la productividad. Participar en un pasatiempo puede también evitar que pidiendo su atención. Esto demuestra que mientras que usted desea una comunicación eficaz, el mundo no se detiene porque deciden no hablarle.

Consejos y advertencias

  • Es esencial mantener su dignidad en el tratamiento de silencio. No hacerlo puede hacerlo más fácil para tu amiga a promulgar este "castigo" que en el futuro.

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