Cómo lidiar con la depresión en un matrimonio

La depresión es una enfermedad, a menudo crónica, que puede afectar el estado de ánimo o conductas de una persona. Tiene efectos físicos y emocionales y, si no se trata, puede ser mortal. Puede pulsar cualquier persona, sin importar edad, género o raza. Principales síntomas de depresión pueden incluir bajo estado de ánimo, fatiga, falta de apetito, cambios en el sueño y pérdida de interés en actividades diarias. Si usted o su cónyuge o ambos, están sufriendo de depresión, tu matrimonio puede sufrir así. Aprender a superar es difícil, pero potencialmente pueden salvar su matrimonio y su salud mental.

Instrucciones

• Busque atención médica o psicológica. Un consejero o un profesional médico capacitado puede ayudar a entender más sobre la depresión y sus causas, y también pueden recetar medicamentos para ayudar a controlar la condición.

• Ser abierto y honesto con su cónyuge. La depresión es físicamente y emocionalmente drenado. Para entender lo que está haciendo la enfermedad a su matrimonio, mantener las líneas de comunicación abiertas. Si su cónyuge está deprimido, asegúrese de que sabe no se lo juzgue por sus sentimientos y mostrar lo que usted quiere entender lo que va a través. Si tanto de está deprimidos, turnarse para hablar sobre sus sentimientos y necesidades.

• Comenzar una actividad juntos. Aunque no cura la depresión, encontrar una distracción puede ayudar a hacer frente. Tomar un deporte o hobby con su cónyuge, o simplemente disfrutar de pasar tiempo juntos. Plantar un jardín y verlo crecer, aprender a bailar o hacer algo que ha tanto ganas de probar pero han puesto apagado hasta ahora.

• Tener paciencia. La depresión puede ser una lucha de toda la vida. Ser apoyo de su cónyuge y a recordar que ella necesita a alguien para apoyarse en estos tiempos difíciles. Estar dispuesto a escuchar y no hay que esperar cosas para mejorar instantáneamente--en salud mental y el matrimonio, trabajando a través del tiempo de toma de problemas.

Consejos y advertencias

  • Siempre es un riesgo potencial de suicidio, cuando se trata con la depresión. Consultar un profesional médico o consejero de sentimientos suicidas es crucial y potencialmente salvar la vida. Si usted o un ser querido está pensando en suicidarse, llame a una línea libre suicidio como 1-800-SUICIDE.

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