Cómo lidiar con los celos cuando un marido mira a otras mujeres

Cómo lidiar con los celos cuando un marido mira a otras mujeres

Cuando usted se comprometió a compartir su vida con su esposo, usted puede no saber que sus ojos vagaría. Viendo que su marido mire a otra mujer puede devastar le y te hacen sentir enojado, triste, solitaria o lastimado. Los celos que sientes pueden afectar tu autoestima o colar su relación matrimonial. Es importante controlar tus emociones si ves a tu marido mirando a otra mujer, aún cuando es doloroso. Los celos incontrolados pueden no sólo dañar su matrimonio, pero también pueden conducir a comportamiento compulsivo o prepotente.

Instrucciones

• Haga una lista de razones que eres impresionante. Mejorar tu autoestima con algunos uno mismo-afirmación positiva. No necesita compartir esta lista con nadie, pero una lista de razones por lo menos 5 que eres sexy, hermosa, especial o talento. Las razones pueden incluir cosas tales como "Soy un buen bailarín" o "Hago lasaña deliciosa." Ser creativo con su lista y cavar profundamente en lo que te hace quien eres.

• Pregúntate por qué te sientes celosa cuando mira a otra mujer para su esposo. Analizar y determinar exactamente lo que sientes. Tal vez sientes que ya no atractiva o que tu marido desee que usted era más joven, más delgado o más hermosa. Tal vez estás recordó un amante pasado que fue infiel o tal vez temes que su esposo algún día te dejará por otra mujer. Identificar exactamente lo que estás sintiendo para ayudarle a enfrentar sus emociones y lidiar con sus celos.

• Hablar con tu marido sobre cómo te sientes cuando él mira a otra mujer. Permanecer tranquilo y relajado mientras hablas. Usted puede sentir la tentación de gritar, gritar o señalar con el dedo, pero intenta ser sensato cuando te le acerques. Decir cosas como: "Cuando usted mira a otras mujeres, siento ya no me atrae" o "me siento solo y no deseados cuando usted mira a otras mujeres." No digas cosas que lo hacen hacia fuera para ser un chico malo, tales como, "Sé que quieres engañar a mí con ella". Evitar acusar y concentrarse en cambio en tus sentimientos.

• Buscar marital counseling si usted es incapaz de resolver sus celos solo. Un consejero de matrimonio entrenado puede ofrecerle consejos para lidiar con el comportamiento de su marido, pero también puede ayudar a su marido controlar mejor sus ojos. Si tu marido es reacio a asistir a una sesión de asesoramiento, trate de reunirse con un consejero para hablar de sus sentimientos y para obtener consejos para mejorar su comunicación conyugal.


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