Cómo lidiar con su cónyuge de ser ido en el ejército

Cómo lidiar con su cónyuge de ser ido en el ejército

Enfrentarse a la realidad de ser un esposo militar no es simple. Es especialmente difícil cuando usted no ve su cónyuge durante meses o años en un momento cuando implemente. El estrés de una separación es intensificado aún más por el peligro asociado con implementaciones y el riesgo de posiblemente perder su ser querido. Encontrar maneras de lidiar con la dura realidad de una implementación mientras que apoyando a su cónyuge desplegada es esencial para preservar una relación.

Instrucciones

Involucrarse

• Únete a la RFA local (grupo de preparación de familia) y conectar con hombres y mujeres que están pasando por lo mismo que es ahora. El apoyo de personas que pueden identificarse con su situación es muy importante y le ayudará a hacer frente a la separación. Involucrarse con las reuniones semanales y planificación de eventos.

• Voluntario en su comunidad. Buscar oportunidades de voluntariado en su comunidad y participar tanto como sea posible con una variedad de organizaciones de caridad. Llenar su tiempo con las oportunidades y las interacciones positivas le ayudará a mantener una mentalidad positiva.

• Únete a un gimnasio y hacer ejercicio de forma regular. El ejercicio es esencial para mantener sanos mentalmente, emocionalmente y físicamente. Esto también le dará una salida para que pueda ventilar frustraciones y energía extra.

• Tomar clases de educación continua a través de una universidad local. Intereses que usted nunca espera que sean capaces de perseguir. Si cursos de la Universidad tradicional no le interesan, considere tomar una clase de arte o una clase de cocina.

Comunicarse

• Hablar con su pareja abiertamente y a menudo cómo están enfrentando. Mantenerlo consciente de todo lo que está pasando y le proporciona una oportunidad para utilizar como salida para el estrés que está gestionando. Trate de mantener las interacciones positivas y evitar discusiones sin sentido. Es fácil deslizarse en un patrón de comportamiento negativo cuando se siente asustado, preocupado, solitario y triste, pero tratar mal a su cónyuge sólo te hará tanto sensación horribles y afectará negativamente a su relación. Buscar asesoría profesional si es necesario.

• Mandar paquetes y regalos a su cónyuge. No espere a un día de fiesta o un cumpleaños, pero enviar regalos al azar para mostrar a su cónyuge que usted está pensando en ella. Envío de alimentos favoritos, artículos de tocador, revistas, libros, música y recuerdos mejorará la experiencia de implementación para los dos. Su cónyuge disfrutará enormemente recibiendo los paquetes y tome placer en enviarlos. Esto le dará una oportunidad para conectar a pesar de la distancia entre ustedes.

• Establecer fechas de larga distancia cibernética. Invertir en una cámara web y un servicio VOIP como Skype para tener fechas con su cónyuge. Cenar, compartir un libro, ligar y reír juntos o jugar un juego de mesa. Encontrar formas únicas y divertidas de pasar tiempo juntos. Configuración de estas fechas con antelación le dará ambos algo que anticipar.

• Servir como una salida para su cónyuge y ser comprensión de sus Estados de ánimo. Soldados mantienen horarios extremadamente durante implementaciones. A menudo son llamados a servir durante 24-72 horas directamente con poco o ningún sueño. Permanecer tres días en un ambiente altamente estresante y peligroso es suficiente para que cualquier persona mal humor.

• Permanecer fiel. No pierden en su matrimonio, pero algo se y su cónyuge primero. Comprometen a su cónyuge y su matrimonio evitando tentaciones y encontrar salidas positivas para su energía. Está solos, así que busca consuelo en uno al otro en lugar de en los brazos de otro.

Mantener la normalidad

• Mantenga un horario regular. Si ha ofrecido en su cocina local cada viernes por la tarde, seguirá haciendo durante el despliegue.

• Estar al tanto de sus responsabilidades. Jardín y gestionar reparaciones alrededor de la casa como cuestiones se presentan. Paga tus cuentas a tiempo y seguir trabajando si tiene un trabajo. Si no tienes un trabajo, pensar en conseguir uno. Usted puede estar tentado a quedarse en cama durante la duración del despliegue, pero eludiendo sus responsabilidades sólo causará más tensión en usted y su cónyuge.

• Pasar tiempo con amigos y familia. Asistir a reuniones familiares y considerar haciendo cenas de domingo con sus seres queridos. Tener familia que te rodea y utilizando dicho sistema de apoyo hará mucho más fácil para usted hacer frente a los rigores de una implementación. No empujar a la gente, y permita que se hunden en la depresión.

Consejos y advertencias

  • Implementaciones son difíciles, período. Son duros en el soldado, el cónyuge, los hijos y las familia extendida y amigos. Utilizar el sistema de apoyo y recursos tiene disponibles para usted.

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