Cómo mantenerse positivo al tratar de concebir

Cuando intentan concebir tarda más de lo esperado y todo el mundo le está diciendo a "relajarse", puede ser difícil permanecer positivo. Mientras que la gente bien, sus consejos ayuda raramente porque no te dicen cómo relajarse. En estos 6 pasos aprenderás cómo mantener una perspectiva más brillante mientras que intenta conseguir embarazado.

Instrucciones

• Centrarse en lo que quieres: cuando el niño tarda más de lo previsto, es fácil salir toda su energía en el "Qué pasaría si." "¿Qué pasa si no puedo quedar embarazada?" "¿Qué pasa si no tengo un hijo?" "¿Qué pasa si soy infértil"? Porque el cerebro le dice a su cuerpo qué hacer, desea que su cuerpo se lo puede y a quedar embarazada. Así que cada vez que los pensamientos negativos vienen a la mente, piensa en tu futuro bebé. Imaginar lo emocionado será una vez que usted embarazada. Ves con un vientre expandido. Déjese a entusiasmarse con la posibilidad de quedar embarazada.

• Comprender la realidad: recuérdese que algunas parejas tardan más tiempo en quedar embarazada que otros. Es totalmente normal. De hecho, sólo el 25 por ciento de las parejas quedar embarazada el primer mes mientras que el 85 por ciento conciben dentro de un año de tratar de. Así que a pesar de que está tomando más tiempo del esperado, recuérdese que quedar embarazada sea para algunas parejas. Si ha pasado un año y estás todavía no embarazada, ir a ver a su médico. Y si tienes más de 35 usted pueden obtener evaluado después de 6 meses de tratar de.

• Hacerlo sobre el tiempo de calidad con su pareja. Tratando de concebir es una buena razón para pasar más tiempo con su pareja. Al centrarse en su otra mitad, se llevará la atención de la presión de tener un bebé. Así tenemos noches de fecha más a menudo, darle vida a su hacer el amor y ligar una tormenta. Viendo esto como una oportunidad para sentirse más conectado con el uno, el amor puede hacer maravillas.

• Hacer su tarea. Se sentirá mejor si sabe que ya está haciendo todo lo que puede hacer. Así que invertir en la Biblia del niño: "Hacerse cargo de su fertilidad". Este libro le ayudará a identificar tus días más fértiles. Una vez que usted sabe que está haciendo todo que lo posible, será más fácil dejar el resto. Una última palabra de Consejo: Si tienes más de 35 años no leen las estadísticas acerca de la fertilidad decreciente--no es una estadística!

• Probar con yoga y meditación. Una buena manera de detener el parloteo de la mente de tratar de concebir es darle su tiempo pensamientos. Comprar un CD de meditación, únase a una clase o simplemente sentarse 20 minutos cada día. El yoga es otra para aliviar el estrés y la manera perfecta para ayudar a sus músculos cansados relajar. Así que ahora es el momento perfecto para probar un DVD de yoga o una clase en el gimnasio.

• Evaluar--y cambiar--creencias limitantes. Creencias de larga data sobre embarazo o paternidad podrían conseguir en el camino de concepción. Son ejemplos de creencias limitantes que miedo no serás una buena madre o que no merecen quedar embarazadas. Escribir en un diario para ver qué creencias pueden estar frenando le. ¿Cómo puedes cambiar tu actitud? Afirmaciones diarias para cambiar la forma en que opinas sobre embarazo y parto incluya declaraciones como "estoy fértil", "Yo seré buena madre" y "Merecen quedar embarazada".


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