Sueño puede parecer difícil cuando eres madre, pero con consistencia, usted puede tener su bebé durmiendo plácidamente en una cuna y posiblemente a través de la noche--para que pueda obtener algún sueño. Para llegar a dormir en una cuna es necesario un enfoque integral que incluye rituales durante la noche, creando el derecho de dormir en condiciones y garantizar la seguridad. Sabiendo que su bebé está seguro en su cuna le ayudará a dormir mejor, así.
Establecer una rutina
Su bebé no duerma en comando o por medio de la fuerza de su deseo desesperado. Usted necesita acondicionar su bebé a dormir mediante la creación de las señales adecuadas. Una rutina nocturna puede ayudar a hacerlo. Por ejemplo, incorporar cosas como enfermería o alimentación, abrazar, cantar, mecerse o leyendo. La clave está en hacer lo mismo cada noche antes de acostarse. Su bebé comenzará a asociar esta rutina de sueño y estar listo para ser colocado en su cuna.
Calmar a su bebé
Los bebés están aprendiendo mucho en su primer año de vida, y puede ser sobreestimuladas por todo, lo que hace difícil colocar abajo para dormir. Usted puede necesitar ayudar a calmar a su bebé para le de sueño. Por ejemplo, preparar al bebé para el sueño poniéndolo en un portabebé y establecimiento del paso alrededor de la habitación. Otras tácticas para hacer que su bebé somnoliento incluyen oscurecimiento de las luces, lo pañales o cantando suavemente antes de colocarlo en la cuna. Máquinas de ruido blanco también pueden ayudar. La clave es minimizar las distracciones y todo lo que puede ser muy estimulante.
Animar a calmarse
Muchos bebés son resistentes a dormir solo en una cuna porque necesitan a mamá o papá para calmarlos para dormir, tales como alimentación o mecedora. Para animar a calmarse, poner al bebé en su cuna mientras está soñoliento pero todavía despierto. Frote su barriga o cantar suavemente mientras que mandila apagado para dormir. Después de que ella se acostumbra a la rutina, disminuir el tiempo boca abajo frotando o cantar al hacer que solía dormir en la cuna solo. Su bebé también puede utilizar un chupete para calmar uno.
Garantizar la seguridad
Los bebés siempre debe colocarse sobre sus espaldas para dormir para reducir el riesgo de muerte súbita del lactante (SMSL). Evitar poner artículos como mantas o lovies en la cuna como éstos pueden plantear un peligro de asfixia o estrangulación. En cambio, se centran en la creación de un ambiente más cómodo vistiendo a su bebé en ropa larga para mantener el calor y envolverlo a él para hacerle sentir más seguro. Dormir con su pijama la noche antes de que él usa para que la ropa de dormir absorbe tu olor, que puede consolar a su bebé cuando está en su cuna por la noche.