Cómo obtener más de odiar a un padre

Cuando un niño crece en un hogar inestable o con un padre que está ausente o es abusivo, es difícil como un adulto a superar odiando a ese padre. Muchos adultos hoy albergan años de resentimiento que provoca que pasen mucho tiempo odiando a sus papás. La sabiduría convencional es válido, sin embargo, que sólo usted odiar a alguien generalmente causa dolor, no la otra persona.

Instrucciones

• Saber más sobre las razones que explican el comportamiento de su padre. Sabiendo que él tenía una niñez áspera o quizás aún tiene un problema mental no justifica sus acciones, pero puede ayudar a entender mejor por qué él hace las cosas que hace.

• Se dan cuenta que el odio que tienes hacia tu padre te lastima más. Sosteniendo sentimientos negativos dentro y guisar sobre ellos le causa dolor innecesario. Si tu padre está todavía vivo, pensar en su vida y cómo ha afectado tu odio para él lo. Determinar si su estado de ánimo es realmente vale la pena guardando rencor. Si él ha fallecido, usted puede estar seguro que el odio sólo te está perjudicando.

• Un diario para escribir pensamientos sobre su padre. Anotar todos los recuerdos que tienes de él, buenas y malas. Expresando su ira sobre el papel puede ayudarle a poner en perspectiva y liberar el odio.

• Desarrollar expectativas realistas para ti. Probablemente no siempre llegar a amar a tu papá en un nivel profundo cuando usted suelte el odio que tienes por él. Se centran en aceptarlo que es y aceptar el hecho de que se le puede cambiar. Puede sonar increíble, pero pronto podrás cambiar tus sentimientos de odio con sentimientos de piedad.

Consejos y advertencias

  • Si tu papá tiene comportamientos destructivos que lastimar a él u otros, no se sienten obligados a incluirlo en tu vida. Puede ser por odiarlo, pero su única obligación en esta situación es a ti mismo y para ayudar a aliviar los sentimientos negativos, no deseados. No en contacto con él si pone en una situación peligrosa.

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