Cómo para no discutir con su cónyuge ante el bebé

Cómo para no discutir con su cónyuge ante el bebé

El nacimiento de un bebé es un evento que altera la vida en tu vida en pareja, especialmente durante el primer año, que trae importantes cambios en el estilo de vida y responsabilidades. Esto añade estrés a menudo conduce a discusiones entre los padres cuidando a un bebé. En un artículo publicado por WebMD, Dr. Andrew Garner, profesora clínica asistente de Pediatría en el caso Western Reserve University School of Medicine, escribió, "cuando los padres son consumidos por sus preocupaciones, son menos atentos a las necesidades de su bebé, que puede dejar al bebé sentir aislados y con miedo." Es fundamental que usted aprende maneras saludables de manejar las disputas entre usted y su cónyuge para evitar a largo plazo adverso afecta en la salud y el bienestar de su bebé.

Instrucciones

• Respire profundamente y escuchar durante cinco segundos. Puede ser difícil al principio, pero esta técnica distraerle lo suficiente para que puedan mantener la calma y evitar gritar a su pareja delante de su bebé.

• Use "I" declaraciones y enfoque en ti mismo al hablar con su cónyuge. En lugar de cambiar de puesto la culpa y centrarse en el comportamiento que no te gusta en tu pareja, enfoque en cómo te hace sentir. Por ejemplo, se puede decir, "me siento avergonzado cuando decirle a la gente acerca de mis problemas personales." "Me" acerco pueden crear menos defensiva de su cónyuge y ayudar a mantener la calma de la situación.

• Dar su cónyuge amplia oportunidad de expresar sus sentimientos. Evitar cortar en medio de la oración. No participe en ataques verbales en apariencia o carácter de su cónyuge. Su objetivo es crear un ambiente de seguridad, amor y respeto para ustedes y su bebé.

• Deje el pasado en el pasado. Traer últimos problemas entre usted y su cónyuge en un esfuerzo para agregar validación a tu argumento actual sólo causará más problemas. No mantenga un registro de errores.

• Validar sentimientos y preocupaciones de su cónyuge. Es importante que tanto de siente que se escuchan. Es mucho más fácil para su cónyuge a preocuparse por sus sentimientos si él siente que importa su demasiado. Evitar levantar su voz que hará que tu angustia de bebé y puede llevar incluso a la alimentación y problemas en el bebé para dormir.

• Señalan cosas positivas te gusta de tu cónyuge. Burlarse el uno al otro. Esto puede ser difícil en un momento de enojo, pero ayudará a su pareja se sientan seguros y recordar ambos que se aman a pesar de sus diferencias. Usted también encontrará lo más fácil llevar a cabo juntos después de terminar de discutir el problema.

• Recordar a su cónyuge que desea lo mejor para su familia y trabajará con él para encontrar una solución que tanto te hace sentir cómodo. Su mutuo objetivo debería ser encontrar soluciones en lugar de crear problemas.

Consejos y advertencias

  • Fomentar la honestidad, transparencia y confianza en tu relación. Evitar humillaciones e insultos.
  • Ser un ejemplo del comportamiento que desea ver en su cónyuge.
  • Crear una declaración de misión familiar o la visión de los objetivos comunes, usted y su cónyuge acciones.
  • Saque usted y su bebé la situación si usted o su cónyuge no puede controlar su ira o si uno de ustedes está mostrando comportamiento amenazador o violento.
  • Llame al 9-1-1 si no se siente seguro.
  • Pedir a un familiar o un amigo a tomar al bebé durante unas horas si no sientes que puede argumentar de forma controlada frente a su bebé.
  • Buscar marital counseling si sus problemas se sienten fuera de control o abrumadora.

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