Cómo practicar rutinas de danza del vientre

Los movimientos básicos en un rutina del baile de vientre toman tiempo para dominar, especialmente si un estudiante tiene poca experiencia de baile previa. Práctica diligente hace bailarín estudiante una primera tasa y tonos el cuerpo mejor que varias visitas al club de salud. Y se deshace de las inhibiciones.

Instrucciones

• Preparar el espacio de la práctica. Limpiar todos los muebles y cerrar la puerta. Dile al maridito y niños de la sala fuera de los límites para al menos una hora. Apague la TV (a menos que tengas un DVD o video del baile de vientre), computadora y otras distracciones. Bloquear algunos días a la semana para la práctica del baile de vientre hora-plus.

• Vístase cómodamente. Poner en sudor pantalones y una camisa de vientre, o una falda larga, suelta y un sujetador de los deportes. Use todo lo que tiene el vientre y hace hincapié en las caderas.

• De calentamiento. Se balancean las caderas. Aislar los músculos del vientre y hacer unas ondulaciones y practicar poses básicas mano egipcia con los brazos. Estiramiento para aflojar los músculos.

• Revisar los movimientos básicos. Práctica de círculos, ondulaciones, figura ochos, giros de cadera y otros movimientos por separado o en un baile improvisado para despertar la creatividad. Ver notas de clases del baile de vientre anterior o avance rápido a través de una instrucción DVD o video en Resumen cualquier movimientos descuidados.

• Añadir nuevo del baile de vientre se mueve. Ver un DVD del baile de vientre y seguir los movimientos del instructor. Hacer una pausa en el disco o el video para concentrarse en cualquier movimientos difíciles, luego incorporar los movimientos en la rutina y práctica hasta que la danza fluya suavemente.

• Repita cada nueva rutina varias veces utilizando una de tus canciones favoritas de optimistas como acompañamiento musical del baile de vientre.


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