Cómo preparar tu cuerpo para quedar embarazada

Cómo preparar tu cuerpo para quedar embarazada

Si tienes bebés en el cerebro, entonces es hora de empezar a preparar tu cuerpo para el embarazo. Vademecum recomienda visitar su médico para conversar sobre su estilo de vida y la salud antes de intentar concebir. Sea honesto sobre su consumo de alcohol y la cafeína, si usted fuma, así como acerca de cualquier medicamento o suplementos que usted toma. Después de todo, más sano estás, mejor las posibilidades de ver esa prueba de embarazo positiva en un futuro cercano.

Instrucciones

• Pop un prenatal. Incluso si usted ya está tomando un suplemento diario de vitamina, es importante cambiar a vitaminas prenatales si están intentando concebir. Según Vademecum, vitaminas prenatales contienen más ácido fólico y hierro, que puede aumentar sus probabilidades de tener un embarazo saludable. El ácido fólico ayuda a prevenir defectos de cerebro y médula espinal mientras que el hierro mantiene la anemia a raya. Hable con su médico sobre la mejor vitamina prenatal para usted.

• Pesar sus opciones. Para soportar un embarazo, es ideal para estar en un peso saludable antes de concebir. Usted puede ser aconsejado por su médico para ganar o perder algo de peso antes de quedar embarazada. Una vez que han alcanzado un peso saludable, seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio para aumentar sus ocasiones de conseguir a un bebé a bordo.

• Decir no. Si está intentando quedar embarazada, ahora es el momento de jurar de sustancias nocivas como cigarrillos, drogas y cigarrillo. También puede abstenerse de beber alcohol. Estas opciones saludables pueden incrementar las probabilidades de concebir, según KidsHealth.org. El sitio de crianza reputable también recomienda revisar cualquier receta está tomando con su médico para asegurarse de que no dañaría a un feto.

• Conseguir un tiro. Ahora es el momento para asegurarse de que esté al día en sus vacunas. Según la Academia Americana de Pediatría, las mujeres embarazadas corren un mayor riesgo de desarrollar complicaciones de la gripe debido a sus sistemas inmunológicos suprimidos. Conseguir así una gripe antes de embarazarse y hable con su médico acerca de ser inmunizados contra la tos ferina y otras enfermedades peligrosas para madres embarazadas y lactantes.

• Toma el control. Si usted ha estado tomando control de la natalidad para prevenir un embarazo hasta este punto, es hora de dejar y dejar que la naturaleza siga su curso. Vademecum señala que es posible concebir tan pronto como dos semanas después de salir de la píldora anticonceptiva. Todavía, espera un mes completo puede ayudar a conseguir un apretón en cuando ovula, que es el mejor momento es tratar de para el bebé. Una forma implantada de control de la natalidad o de inyecciones podría hacer su camino a concepción un poco más, pero normalmente dentro de 12 meses de perder el control de la natalidad a largo plazo, es posible concebir.


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