Cómo reconstruir su vida después del divorcio

Cómo reconstruir su vida después del divorcio

Pasar después de un divorcio puede ser aterrador. Todo lo que alguna vez fue normal y cómodo se ha ido. Pero por reconstruir su vida, puede volver a evaluar sus objetivos y prioridades y convertir tu vida en que te hace feliz. Hay dos maneras de ir sobre esta transformación. Usted puede comenzar con un cambio grande y rápido como un nuevo look o un viaje a algún lugar exótico, o puede tratar de una solución a largo plazo. De cualquier manera, es su vida para reconstruir y las posibilidades son infinitas!

Permítete llorar

Pasando por un divorcio es similar a perder a alguien a la muerte y duelo es una reacción natural ante una pérdida importante. Reconocer la pérdida y permítase llorar. Es normal sentir dolor a medida que se ajustan a su nueva vida.

Un diario

Escribir en un diario durante eventos estresantes puede ayudar a aliviar el dolor emocional. No te preocupes de escribir cada día u ortografía, puntuación y gramática. Dése permiso para escribir lo que viene a la mente. No está siendo juzgado o calificado por cualquier persona.

Apóyate en amigos

Encontrar a uno o dos amigos de confianza que te permite hablar a través de sus sentimientos de dolor y tristeza. Amigos que previamente han pasado por un divorcio pueden proporcionar apoyo y necesitada de amor. Su confidente de confianza debería ser alguien que no se avivan el fuego de la ira. A menudo, a verbalizar sus preocupaciones puede ser muy terapéutico.

Crear reglas de crianza nuevo

Después de un divorcio, usted tenga que ampliar su relación con un ex cónyuge para criar a sus hijos. Puesto que hay dos partes ahora--y posiblemente dos familias: retos y ajustes será parte de su nueva vida. Factores que contribuyeron al divorcio también pueden contribuir a las hostilidades después del divorcio. Es importante no permitir que estas opiniones negativas interferir con su deber como padres. Un común error ex pareja es demonizar al ex cónyuge. Los niños son rápidos para referirme a comentarios negativos, y en última instancia, esto puede dañar su relación con usted y su ex cónyuge. Trate de técnicas de resolución de conflictos tales como escribir sus pensamientos y ensayando con una "pareja falsa". Juega a tus puntos fuertes al tomar el camino alto. Recuerde que usted es un padre y no al cónyuge.

Visita un grupo de apoyo profesional

Encontrar un grupo de apoyo de divorcio en su área y asistir a las reuniones. Es un lugar donde encontrarás personas asegurando que entienden su pérdida y los desafíos que enfrentará. Su primer par de reuniones puede ser emocional. Comparte tus historias con el grupo. Otros miembros del grupo pueden hep con emocional apoyo frente a la crianza de los hijos, entender y hacer frente a las cargas financieras y animo a empezar con nuevas relaciones.

Aprender de sus experiencias

Comenzar inmediatamente a aprender de su divorcio. Se centran en descubrir sus propios errores. ¿Qué salió bien? ¿Qué salió mal? Mira como era menos-que considerado. Evaluar los tiempos que dio en vez de hablar su mente. ¿Estaba pasivo-agresiva? ¿Usted recurrir a culpar, criticar y descartar las preocupaciones de tu pareja? ¿Qué podría haber hecho diferentemente? Se centran en su comportamiento y cómo usted puede crecer como persona.

Consejos y advertencias

  • La vida después del divorcio puede ser un momento devastador. Aprende a equiparse por darse cuenta de que toma tiempo.
  • Pasar tiempo en las relaciones positivas que usted tiene.
  • Determinar cuándo usted está listo para hacer cosas específicas. Si no se siente preparado, no hacerlas.
  • Haga una lista de características gustaría encontrar en una pareja y no conformarse con menos.
  • Plan de vida después del divorcio con un brillante futuro en mente.

© 2021 Usroasterie.com | Contact us: webmaster# usroasterie.com