Cómo recuperarse de un divorcio y la infidelidad

Cómo recuperarse de un divorcio y la infidelidad

Tal vez uno de los eventos más difíciles en la vida de incluir asuntos de la disolución de un matrimonio debido a la infidelidad. Infidelidad tiene el potencial de ser extremadamente desgarradora y puede conducir a una falta de confianza hacia Futuros socios románticos debido a las heridas de tu pasado. Aprender cómo vivir con, pero no en el pasado pueden requerir varios años de hacer un esfuerzo concertado para nutrir, con la ayuda de amigos, familiares, consejeros y otros profesionales, de nuevo en la salud e integridad.

Instrucciones

• Vocalizar y abogar por las necesidades de su ex cónyuge en términos de resolver el dolor emocional que ha provocado el divorcio y la infidelidad. Siempre y cuando su ex cónyuge sea remordimiento y perdón por sus acciones, buscar un foro con su ex cónyuge, tal vez con otros amigos presentes, donde ofrecen ayuda para su propia autoestima y pensamientos de entorpecieron y baja autoestima, vergüenza, miedo, ingenuidad. Alentar a la pareja infiel a tomar plena propiedad y responsabilidad por sus acciones y escuchar si él está dispuesto a dar explicaciones y disculpas. Tanto como sea posible, buscar el cierre de la Unión hablando con su ex pareja.

• Contratar a un consejero matrimonial profesional o terapeuta para ayudar con el proceso de curación. Si el abuso emocional o físico era inherente a la relación matrimonial, puede que necesite buscar a un terapeuta que se especializa en los traumas específicos. A pesar de la enormidad de equipaje, dolor y sentimientos de traición, también deberá probar unos terapeutas diferentes hasta encontrar uno que realmente confías y que puede confiar. Puede ayudar a amigos y familiares para una referencia respecto a un terapeuta o consejero que también confían.

• Perdonar a su ex cónyuge, recordando que el perdón es un proceso que puede tomar varios años. Puede ser de beneficio para utilizar diferentes técnicas para caminar a través del proceso de perdón, como escribir una carta a su ex cónyuge, que puede no entregar o enviar. Pueden incluir otras técnicas para caminar a través del proceso de perdón pidiendo a un amigo de confianza para actuar como suplente de su ex cónyuge y pedir su perdón.

• Escribir en un diario de seguimiento de su progreso y procesar sus emociones. Escribir las emociones y los pensamientos ayuda a transferir y externalizar los acontecimientos internos dentro de su cerebro y el interior de la persona, lo que permite analizar y ganar perspectiva en tus pensamientos conscientes y subconscientes. Usted puede también diario sus esperanzas, necesidades, quiere y sueña al ranking de la importancia de cada una de las cuatro categorías como su viaje a través del proceso de recuperación de un divorcio.

• Tormenta de ideas y planear maneras para que usted pueda experimentar empoderamiento en su propia vida. Los ejemplos pueden incluir programación de diferentes componentes de los procesos de divorcio y legalidad como un tiempo para cambiar su nombre después del divorcio (si aplica). Pueden incluir otras experiencias a considerar comprar un nuevo vestuario si su ex cónyuge le Vestido de cierta manera. Otra alternativa puede incluir buscando experiencias nuevas y novedosas que han puesto en espera como un compromiso para mantener su relación matrimonial.


© 2022 Usroasterie.com | Contact us: webmaster# usroasterie.com