Cómo reducir los celos

Los celos son una emoción asociada a miedo, angustia e inseguridad. Casi todo el mundo lo experimenta, aunque algunas personas son capaces de controlar mejor que otros. Usted puede sentir celos en una relación, en el trabajo, en casa o simplemente de paso. Aunque es natural sentir celos en ocasiones, los celos pueden ser destructivo si se convierte en demasiado fuerte. Por suerte, hay algunas maneras para superar o reducir los celos.

Instrucciones

• Determinar el origen de los celos. En lugar de tratar de suprimirlo, probar y comprender de dónde proviene. Tómese un tiempo sola y pensar en la situación que te hace sensación celosos. Identificar lo que está haciendo que se sienta celoso. Por ejemplo, si se trata de los celos de un colega en su lugar de trabajo, tal vez es porque él fue promovido antes.

• Detener a sí mismo en comparación con otros. Comparar es a menudo el origen de los celos. Centrarse en sus logros en lugar de anhelo para el éxito de otra persona.

• La pregunta cómo válida tus celos son. Cuando piensas en tus celos metódicamente, pueden disminuir en intensidad y ser expuesto como irracional. Se dan cuenta que ser celoso es perjudicial sobre todo para usted.

• Distraerte. Dejen de enfocarse en lo que te está dando envidia. Por ejemplo, si tiene celos de otra persona, dejar de acceder a la página de Facebook de esa persona.


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