Cómo superar el miedo de montar a caballo

Cómo superar el miedo de montar a caballo

El miedo de montar a caballo puede ser causado por muchos factores. Quizás es nuevo para montar a caballo o han experimentado o presenciado una accidente de equitación en el pasado. Los adultos son generalmente más temerosos del montar a caballo de los niños, porque han vivido más tiempo y son más conscientes de su mortalidad. Incluso la hípica más experimentado puede experimentar nerviosismo al caballo del montar a caballo porque siempre existe la posibilidad de daño físico.

Instrucciones

• Determinar por qué quieres montar a caballo porque no es necesario hacerlo a menos que realmente amas a los animales y estar cerca de ellos. Pregúntate Cuáles son tus objetivos y evaluación si son razonables.

• Definir cuáles son sus miedos y cómo amplia su zona de confort es cuando se trata de montar a caballo. Escribir todas las cosas que usted está cómodo con hacer alrededor de caballos como les de la preparación, trabajo o ensillar de la tierra. Trabajo dentro de su zona de confort hasta que se sienta listo para salir poco a poco en las zonas más incómodas. Evitar tratar de hacer demasiadas cosas demasiado pronto.

• Encontrar un instructor quien es consciente de su miedo y trabajará con usted para superarlo. Que trabajar con usted para aumentar su confianza y ayudar a que avance progresivamente en zonas incómodas.

• Trabajar en sus habilidades del montar a caballo, porque miedo a menudo deriva de la inexperiencia. Tomar las instrucciones de montar a caballo o lecciones para ganar más confianza en ti mismo y aprender a permanecer relajado mientras que monta. Aprender a lidiar con todas las situaciones que puedan surgir, desde tratar con un caballo asustado hasta maniobras inesperadas que puede hacer que su caballo.

• Programe una sesión con un psicoterapeuta de deportes o un psicólogo con experiencia con temas de equitación. Hablar de su miedo y permite al terapeuta hacer sugerencias sobre cómo hacer divertido de montar a caballo de nuevo.

• Protéjase cuando va a caballo. Sabiendo que usted está usando equipo de protección, como casco, ayudará a reducir el miedo de conseguir lastimada así tendrás una cosa menos que preocuparse.

• Aprender a utilizar su imaginación para quedarse relajado mientras que montar a caballo. Imagínese un ambiente relajado y confortable que están montando en y reproducir como un video en su cabeza mientras su caballo. El caballo se detectar su estado relajado y permanecer tranquilo y relajado también. Tenga en cuenta que los caballos son animales sensibles y puede sentir tensión y cambios de peso fácilmente.


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