Una ruptura es un desagradable, pero muy real del riesgo en cualquier relación. Se puede encontrar en un estado de incredulidad y choque que una relación que parecía perfecta y divina está en fragmentos y pasar puede parecer francamente imposible como conseguir agredido con una gama de emociones. Pero se dan cuenta que como te enfrentas a dificultades, aprender, crecer y crear relaciones más maduras y satisfactoria en el futuro.
Instrucciones
• Evite bloquear sus emociones. Permítete sentir el dolor, ira y desilusión, de la ruptura. Es importante dejar que el miedo, confusión y otros negativos sentimientos hacia fuera por lo que puede pasar. A cada paso, recuérdese que lo que está pasando es sólo temporal y que todavía tiene una vida a vivir con un todo el futuro por delante. De esta manera usted no deje que las emociones negativas te consuma.
• Deja ir tus recuerdos de tu novio. Deshacerse de sus cartas y regalos y borrar todos sus números de contacto y mensajes en su teléfono y redes. Evite los lugares que frecuentaba con él y gente que andaba con cuando estabas un par--éstos sólo traerá más recuerdos. Resista la tentación de llamarlo, porque esto sólo hará cosas embarazosas para usted y para él.
• Hazte cargo de tu vida. Comer bien, inscribirse en una clase de gimnasia o yoga para quedarse en forma y conocer gente nueva. Consiéntete con unas vacaciones o un día en el spa. Buscar aficiones que siempre has querido pero no tenía tiempo para. Comparta sus sentimientos con amigos y familia que usted puede escuchar sin aconsejar. Estas actividades centran su atención en el presente y disminuyen la intensidad de sus recuerdos.