Cómo tener una vida familiar sana

Cómo tener una vida familiar sana

Usted necesitará constantemente desarrollar cualquier relación, incluyendo su familia. Desarrollar una vida familiar saludable debe ser definido por lo que usted y su familia creen que es saludable. Diciembre de 2003 encuesta Gallup revela que los estadounidenses votaron familia y salud como los más importantes aspectos de la vida. No hay cierto molde en que su familia debe caber. Mayoría de la gente quiere satisfacer las necesidades de su familia financieramente, proporcionar un hogar seguro, y garantizar un trabajo bien remunerado ofrecerá ambos.

Instrucciones

• Crear un hábito de que se reúnen al menos una vez al día y hablar. Utilizar hora de la cena como un lugar de reunión formal de la familia para compartir y comunicar los acontecimientos del día, así como discutir cualquier dinámica familiar. Programar sus comidas alrededor de actividades y trabajo por lo que todos los presentes al mismo tiempo. Ayudar a miembros de su familia se sienten cómodos hablando por no reaccionando de forma exagerada a las cosas que usted pueden confiar. Crear un sano ambiente familiar comunicarse a diario con los demás.

• Evite discutir o luchar frente a los niños. Los niños pueden llegar a ser confuso, nervioso y triste cada vez que son testigos de conflictos en la familia. Ver conflicto insalubre puede causar sus hijos a actuar en la escuela o como adultos ellos mismos. Si sus hijos ven argumentan, asegúrese de pedir perdón uno al otro y explicar que usted está teniendo un desacuerdo pero todavía ama. Enseñe a sus hijos puede tener conflicto sano y pasar a resolver el problema juntos.

• Pasar todo el tiempo posible con su familia. Plan familia viajes y escapadas para a su familia. Picnic en el parque y día de playa familiar es actividades agradables y de bajo costo que usted puede planear para reunir a su familia y divertirse. La risa es una versión saludable para las familias. Paseos con la familia pueden crear memorias duraderas para su familia.

• Desarrollar sus propias tradiciones familiares para tener una vida familiar sana. Su familia se deseosos de participar en las tradiciones familiares que hace juntos. Hacer una peregrinación anual fin de semana a un destino, hornear postres para ocasiones especiales, abiertos presenta en días festivos, o elegir un evento deportivo favorito para reunir a su familia. Hacer una tradición familiar reunirá a su familia por años para venir.

• Comer comidas bien balanceadas y ejercicio. Ir en paseos familiares para ayudar a que su familia llegar motivada a ejercer. Los centros de Control y prevención de enfermedades recomienda que usted debe ayudar a los niños y adolescentes activos de por lo menos una hora al día. Las actividades deben aumentar su respiración y ritmo cardiaco y también fortalecer los músculos y los huesos. Conseguir su mudanza familiar ayudará a crear una vida familiar sana.

Consejos y advertencias

  • No fuerce la ideas sobre su familia. Que venga tu familia para arriba con ideas saludables familiares que les haga felices.
  • Siempre poner a tu familia primero. Crecen a valorar sus esfuerzos y poner la misma iniciativa para participar en las actividades familiares.

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