Cómo tomar raíz de jengibre durante el embarazo

Uno de los efectos secundarios menos agradables del embarazo temprano es la náusea. La sensación de mareo y vómitos pueden ocurrir en la mañana--la proverbial "matinales", o en cualquier momento del día. Un estudio realizado en Chiang Mai University Tailandia demostró que las mujeres que recibieron cápsulas de jengibre experimentaron significativamente menos síntomas de náuseas que las mujeres que recibieron un placebo. Jengibre se puede tomar en forma de cápsula para regular náuseas durante el embarazo.

Instrucciones

• Tomar una cápsula de 250 mg. de jengibre 4 veces al día. En el estudio de Chiang Mai, las mujeres tomaron 250 mg. de jengibre antes de cada comida y una vez antes de acostarse. Estas mujeres informaron de una baja tasa de náuseas.

• Para el mismo efecto usar en polvo jengibre, tomar 1/2 a 3/4 de cucharadita de jengibre en polvo fresco antes de cada comida y otra antes de acostarse. Chiang Mai estudio divulga que frescura puede ser un factor en el alivio de náuseas, así que usando el jengibre fresco es beneficioso.

• Utilizar la raíz de jengibre para combatir náuseas, corte un 1/4 de pulgada rebanar pelados 1/2 pulgada de la raíz. Esta raíz puede ser sostenida en la boca o comen. Se debe tomar en la misma forma que cápsulas de jengibre o polvo de jengibre, antes de las comidas y al acostarse. Raíz de jengibre también puede ser rallado y empapado en agua hirviendo para hacer té; 1/2 cucharadita de jengibre rallado lleno de 8 onzas de agua caliente de 5 a 10 minutos hace un té de equivalente a aproximadamente 250 mg. de jengibre.


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