Cómo tratar con una persona neurótica

Aunque el neurótico del término ha caído de favor con profesionales de la salud mental, es muy común oír a alguien que lucha con la ansiedad excesiva o mal humor que se describe de esa manera. Tratar con alguien frente a estos retos puede ser difícil y frustrante. Teniendo un poco de perspectiva y algunas herramientas confiables puede ayudar a manejar mejor la situación.

¿Qué es Neurotic?

Cuando el neurótico del término se utiliza, puede estar refiriéndose a rasgos de personalidad, que son desde hace mucho tiempo patrones de pensamiento y comportamiento que se convierten en más estables con el tiempo, o adaptaciones de carácter, que son las formas en que las personas reaccionan a situaciones específicas, dice Gregg Henriques en el sitio web de "Psychology Today". En cualquier caso, el comportamiento neurótico es el resultado de sensibilidad a las circunstancias negativas que una persona que se preocupe, se molestan fácilmente, abatido o irritable o reaccionar de forma exagerada al estrés.

Compruebe usted mismo

Una de las primeras formas para combatir el comportamiento neurótico en otra persona es mantenerse fuera de su inercia, o spin. Cuando alguien es altamente emocional, es muy fácil conseguir tirado en su drama. Permanecer fuera del drama significa elegir responder, en lugar de simplemente reaccionar, sugiere Leslie Becker-Phelps en "Psicología hoy". Una manera de hacer esto es crear un espacio entre la fuente de su frustración y su reacción. Por tomar un momento y teniendo en cuenta una respuesta, en lugar de reaccionar simplemente inmediatamente, usted Dése la oportunidad de elegir la dirección de la conversación puede ir. Una manera de hacer esto podría ser evitar comentarios defensivos o acusatorias y una pregunta que se centra en los sentimientos de la otra persona. Por ejemplo, una pregunta como "¿Qué crees que podemos hacer para cambiar eso?" tendrá un impacto positivo mayor que diciendo: "Nunca está satisfecho con nada decir o hacer!"

No trate de arreglarlo

Cuando se enfrentan a alguien en el dolor, es natural querer ayudar de alguna manera. Aunque su primer instinto puede ser usted mismo pueden de alguna manera en la situación, que a veces puede ser infructuosa o incluso hacer materias peores, notas Linda Bloom en un artículo de PsychCentral. Como Becker-Phelps, la floración se refiere al libro de Viktor Frankl "Hombre en busca de sentido" y cómo el poder de elegir, en este caso a ser simplemente de otro dolor, en lugar de ejercer la necesidad de arreglarlo, es una de las herramientas más poderosas y útiles.

Aprender a escuchar

No participar en la agitación emocional de otra persona, o ayudar de alguna manera concreta, no significa que no puede ser solidaria. Escuchar activamente a alguien expresar sus sentimientos y emociones demuestra un interés genuino en lo que él está experimentando, afirma psicólogo clínico retirado Larry Alan Nadig en su artículo "Consejos para escuchar efectivo." Algunas técnicas de escucha activa incluyen mantener contacto visual con la persona que habla, no interrumpir y reflejando o reformulación de diálogo de la otra persona con frases como, "por lo tanto, lo que estoy escuchando que dices es..." o "Ayúdame a entender..." Evitar nombrar las emociones de la otra persona para él o decirle lo que él está pensando. Activa escucha da usted el espacio necesita para llegar a una respuesta que es efectivamente útil.

Desarrollar compasión

Escucha activa es una de las habilidades que contribuyen al desarrollo de la inteligencia emocional. La compasión es el aspecto de la inteligencia emocional que le permite ver las cosas desde la perspectiva de otra persona, no importa cómo disruptivo, sugiere Dan Goleman, autor del libro "Inteligencia emocional", en su TED Talk, "¿por qué no somos más compasivo?" Creando el espacio, no interponer a sí mismo y escuchar activamente a todos contribuyan a desarrollar la compasión para permitir que otra persona a estar inquietos o temperamental ante circunstancias negativas sin su comportamiento tiene un efecto negativo en usted.


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