Pocas cosas en la vida son más dolorosas que el final de una relación, ya sea un matrimonio de 20 años o un romance de unos meses. No existen reglas duras y rápidas para conseguir sobre ella: su psique necesita un tiempo para llorar lo que has perdido y sana. Lleva más tiempo para algunos que para otros. De alguna manera, un corazón roto nunca verdaderamente sana. Pero con el tiempo y una cantidad abundante de la autoevaluación, se recuperará.
Estar allí para ti
Es fácil se castigue después de que su corazón se ha roto---atacan a sí mismo por su ingenuidad, reñir a sí mismo por los errores de percepción o te preocupes que nunca serás feliz otra vez. No te permitas caer en esa trampa. Es natural sentirse triste: te has perdido algo que significa mucho para usted, y necesita permitir que esas emociones volver a salir. Pero tampoco debe usted sucumbir a pensamientos negativos o creencias acerca de su futuro. Trabajar en la identificación de pensamientos negativos irrealistas o tiempos cuando usted está batiendo por ninguna razón vaya. Cuando ves estos pensamientos o momentos, trate de cambiar a un modo más positivo de pensamiento: encontrar algo para sentir optimista y mirar hacia el futuro, no el pasado.
No hay contacto
Si usted ha sido herido, usted necesita detener el dolor antes de usted puede sanar correctamente. Cada relación deja artefactos, desde fotos a adornos para artículos pequeños que simbolizara su amor. Deshacerse de ellos. Caja para arriba y esconderlos en algún lugar donde no serás tentado a verlos: el garaje, el sótano o en una instalación de almacenamiento. Ocultar su ex información de contacto, o deshacerse de él si cree que puede. No responder a llamadas de teléfono o correo electrónico y no dar en la tentación de entrar en contacto con él o ella. Hacerlo sólo impide que la herida cierre.
Busque oportunidades
Mientras que no piensas en otra relación hasta que estén completamente curados, puede contemplar este tiempo como una oportunidad para explorar nuevas partes de ti mismo. Tomar un nuevo pasatiempo: algo que siempre has querido intentar pero no. Aprende a pintar, un diario o participar en algo que encanta como jardinería o juegos de video. Muchos expertos recomiendan un programa regular de ejercicios. No sólo mantenerte saludable y mantener altos niveles de energía, sino ayuda a tomar su mente de la tensión de una relación perdida. Ir página de inicio por un tiempo: pasar unas noches en su vieja habitación en casa de sus padres y ponerse en contacto con el niño que alguna vez fueron. Más en paz que es con uno mismo como a ti mismo, más fácilmente su corazón roto se cura.