Manipulación, humillación, aislamiento e intimidación que busquen una relación emocionalmente abusiva. Lentamente, estas tácticas drenan la confianza y la seguridad de tu relación. Como resultado pueden perder la confianza, ser retirado y tener sentimientos de vulnerabilidad e incertidumbre. También puede dudar de ti mismo y sentir atrapado. A pesar de que tienes sin cicatrices visibles, sin hematomas y sin huesos rotos, el abuso emocional es grave. Ignorando tus sentimientos o tratar de más no hará que el abuso deje.
Evaluar su situación
Una relación saludable cuenta con respeto mutuo, confianza, honestidad, igualdad y buena comunicación. Asimismo, personas sanas son de apoyo y cuidado. Pero estos elementos están ausentes en una relación emocionalmente abusiva. Personas abusivas hacen comentarios sarcásticos y humillaciones desagradables de usar. También, humillar, ridiculizar y criticar a personas que dicen se preocupan por. La intención es hacerse con el control absoluto sobre ti. Vivir con el abuso emocional es perjudicial. Disminuye su sentido de sí mismo, y te encuentras dudando de tus percepciones y tu sentido de la realidad.
Si usted encuentra que a una persona emocionalmente abusiva, es mejor salir temprano de la relación. Terminar la relación a la primera señal de maltrato. Con la esperanza de cosas va a mejorar o tratar más difícil son inútiles. Puede detectar abuso temprano conociendo las señales de advertencia como los celos, aislamiento, cambios de humor y el control.
Sin embargo, porque el abuso empieza poco a poco y sutilmente, es fácil perder estos signos tempranos mientras que data. Sin darte cuenta, te encuentras junto con una persona emocionalmente abusiva. En este punto, se complica saber cuándo salir. Usted puede ser económicamente dependiente en el abusador o usted puede cortar de familiares y amigos. Pero no dejes que tus miedos sobre el futuro a evitar cuidándote.
Si su situación ha progresado hasta el punto que caminar sobre cáscaras de huevo, no se sienten emocionalmente seguros y miedo de enojar a su pareja, sus circunstancias son calamitosas. Es tiempo de considerar salir. Incluyen otros indicadores de que puede ser tiempo para salir:• temor a que tu pareja te lastime usted o sus hijos,• una pérdida de espontaneidad y entusiasmo acerca de la vida,• creencia de que algo está mal con usted o que usted está loco,• una voz crítica interna• un deseo de huir o escaparFinalmente, sabrás que es hora de irse cuando el costo de alojarse supera el costo de dejar.
Recuerde que el abuso es una opción. No hay nada que puedas hacer para mantener a su pareja de abusar de te. A pesar de sus esfuerzos, su relación no cambiará a menos que su pareja cambie. Nadie merece el maltrato. Toda persona tiene derecho a ser cuidado y sentirse segura y lo le.
Fijar un calendario
La idea de dejar puede abrumar al principio. Puede tener temores acerca de dinero, seguridad, su futuro y sus hijos. Teniendo en cuenta estos factores es un paso crucial para determinar el momento exacto de su salida; pero estas decisiones no se deben hacer de forma aislada. Encontrar ayuda y apoyo para su situación es vital.
Póngase en contacto con un Consejero especializado en abuso o un refugio en su área. Si la primera persona que hable con no toma en serio su situación, seguir intentándolo hasta que encuentres alguien que te escuchará. Su persona de apoyo debe permitir establecer su propio horario. No permita que alguien tome decisiones por usted.
Ser realista en tus metas. ¿Puede estar listo para salir en tres meses? ¿Seis meses? ¿Un año? Sólo usted puede decidir el momento exacto. Aprender a confiar en ti mismo y tus instintos te servirá bien una vez que salga.
Poner todo junto
Una vez que decides marcharte, recuerda escapar una relación emocionalmente abusiva puede ser peligroso, incluso si tu pareja nunca te ha golpeado. Seguridad debe ser su principal preocupación. Abuso a menudo se intensifica durante la ruptura. Tomar precauciones y desarrollar un plan de seguridad. Su consejero, abogado o pastor puede ayudarle.
A esconder dinero, encontrar trabajo si no tiene un trabajo y arreglar un lugar para quedarse. Localizar documentos importantes como registros financieros, tarjetas de seguros, títulos de coches, tarjetas de Seguro Social y certificados de nacimiento y ponerlos en un lugar seguro. Un diario que documenta el abuso. Describir cada incidente y cómo se sentía. Lista la fecha y testigos (incluyendo a niños).
Finalmente, esté preparado para salir inmediatamente en caso de su pareja violenta. Tienen una bolsa repleta de artículos personales, ropa y una tarjeta de teléfono o teléfono celular prepago. Este bolso de dejar en casa de un amigo u ocultar en el tronco de su coche. Ocultar un juego extra de llaves en un lugar a que se puede llegar rápidamente.
Personas abusivas son impredecibles. Por lo tanto, estar preparados para cualquier escenario, pero no se apresure usted mismo. Necesitas ser emocionalmente fuerte y seguro de lo que está haciendo. Dejar una relación abusiva toma tiempo, planificación y paciencia. Moverse a un ritmo que sea cómodo para usted.