Depresión después de la separación o divorcio

Separación o divorcio de un cónyuge a menudo es un proceso extremadamente perjudicial y traumático. Estos tipos de eventos altamente emocionales pueden resultar en dolor y depresión. Es importante conoce los signos de estrés y depresión: técnicas de autocuidado puede ofrecer soluciones simples y también puede reducir la aparición de episodios de depresión graves durante el proceso de separación y divorcio.

Significado

Separación y el divorcio producen grandes cantidades de estrés y cambian en una relación. La naturaleza de una relación y todo lo asociado con ella (por ejemplo, residencias, programas, finanzas y estado civil) entran en cuestión con una separación o divorcio; socios pueden sentir una abrumadora sensación de pérdida. Estas tensiones también pueden resultar en un período de depresión.

Tipos

La gravedad de la depresión puede variar en el individuo y su respuesta al estrés y cambiar. Individuos a menudo experimentan la distimia, una forma más leve de depresión que provoca sentimientos de tristeza, falta de concentración y cambios en los patrones de sueño y apetito. Los episodios depresivos más severos también pueden resultar de cambios en la vida como la separación y el divorcio y los síntomas son similares, pero una persona con depresión es generalmente menos funcional.

Características

Depresión resultante de la separación y el divorcio se produce como consecuencia directa de los cambios en una relación íntima. A menudo la depresión produce sentimientos de desesperanza; individuos pueden sentirse independiente y negativos sobre las perspectivas de futuras relaciones. Es común que individuos pasando por un divorcio a cuestionar el significado de las relaciones y a desarrollar dudas sobre el futuro. La depresión puede afectar el desempeño en el trabajo, crianza de los hijos y salud física en general y el bienestar.

Marco de tiempo

No hay fija plazo para la depresión resultante de la separación o el divorcio, pero la depresión se produce generalmente más marcado durante los períodos de transición inicial cuando socios están adaptándose a grandes cambios en el estilo de vida y estado civil. Cuando preguntas sobre el futuro de la relación más claramente resueltos, ambas partes pueden comenzar a reorientarse a los cambios; Esto es cuando los niveles de estrés disminuyen a menudo.

Prevención/solución

Principales episodios depresivos a menudo pueden ser evitados si individuos proactivos y técnicas de autocuidado. Socios experimentan una separación o divorcio pueden buscar apoyo profesional para ayudar a administrar las decisiones importantes con respecto a la relación. También es importante depender de amigos y familiares ayuda. La clave es reconocer el estrés y las dificultades que vienen con la separación y divorcio proceso, así como a utilizar los recursos disponibles para reducir los niveles de estrés para que no resulte abrumadora. Abrumadora de los niveles de estrés son lo más a menudo conducen a episodios más graves de depresión.


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