¿Ejercicio ayuda los niños crecen?

El ejercicio es tan importante para los niños como para adultos. Ayuda de actividad físicacrecimiento y el desarrollo así que ella puede tener una vida sana junto con un cuerpo fuerte y mente de un niño. Los centros para el Control y la prevención de los niños recomienda Obtén al menos 60 minutos de ejercicio diario.

Crecimiento cognitivo

El cerebro es un músculo. Cuando un niño ejerce, mejora el flujo de oxígeno a su cerebro y los otros músculos en el cuerpo. Este aumento del flujo de oxígeno ayuda a construir músculos y ayuda a un niño a concentrarse mejor, explica LetsMove.gov. Concentración mejorada viene con mejora en el crecimiento cognitiva, desempeño académico y desarrollo social. Aumento de oxígeno al cerebro también puede ayudar a un niño dormir mejor, que promueve el crecimiento físico y desarrollo cerebral y le ayuda a sentir más energía durante el día.

Músculos y huesos fuertes

Cuando los niños ejercen, sus músculos hacerse más fuertes, como sus huesos. Edificio fuerza muscular ayuda a un niño reducir el riesgo de lesión porque tiene mejor balance y coordinación. Cuando un niño se ejercita regularmente, también tienen mejor fuerza y densidad que un chaval que no ejerce, según los institutos nacionales de la salud ósea. Esto puede ayudar a reducir la probabilidad de fracturas en la edad adulta.

Mayor inmunidad y prevención de riesgos

Cuando un niño está enfermo, es más probable que se pierda la escuela, que puede obstaculizar el desarrollo del cerebro. El ejercicio ayuda a construir un sistema inmune fuerte y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes de comienzo juvenil tipo 2, obesidad y enfermedad cardiaca, según KidsHealth.org. Las acciones de la Página Web de MedlinePlus que ejercen pueden enviar los anticuerpos y las células blancas de la sangre por todo el cuerpo para detectar y combatir las enfermedades a un ritmo más rápido y ayuda a las bacterias al ras del cuerpo.

Desarrollo emocional y Social

El cuerpo recibe un impulso de químicos naturales de sentirse bien como endorfinas y serotonina, cuando un niño ejerce regularmente. WebMD afirma que un niño que ejerce tenga mejor autoestima, menos destacarse y tener menos sentimientos de depresión y ansiedad. En consecuencia, ejercicio puede ayudar a un niño ocuparse y trabajar a través de las emociones negativas de una manera sana. Cuando el ejercicio se presenta en forma de deportes, un niño aprende más sobre trabajo en equipo, cooperación y espíritu deportivo.


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