Uno de los problemas más comunes que enfrentan las parejas casadas y citas es comunicación o falta de ella. Las parejas que no hablan ni siquiera saben cómo hacerlo, no están probable que ser feliz en la relación. La clave para mejorar la comunicación con tu pareja debe evaluar sus habilidades de comunicación individual, identificar las áreas en que puede mejorar y dar pasos hacia esa mejora.
No solo hablar
Para muchas parejas. es casi natural a hacer preguntas como "¿Cómo fue tu día?" y "¿Cómo fue el trabajo?" al final del día. Mientras que estas son buenas preguntas, a menudo mantener conversación en un nivel superficial. Al hablar de estos temas, usted y su pareja pueden hablar, pero no necesariamente se está comunicando. Comunicación se produce cuando dos personas se conectan en un nivel emocional más profundo y comienzan a compartir sus pensamientos interiores y sentimientos.
Aprender a escuchar
Puede ser una de las muchas personas que se enorgullece de ser un buen oyente, pero, durante una conversación o una discusión con tu pareja, ¿cuánto tiempo te pasan pensando sobre lo que van a decir a continuación en lugar de escuchar lo que tu pareja te está diciendo? La comunicación es tanto de escuchar como habla. Dar a su compañero toda su atención cuando tu pareja está hablando, y usted será capaz de comprender mejor cómo se siente esta persona.
Ser honesto y abierto
Ser abierto y honesto con su pareja es una de las herramientas más importantes para fomentar la buena comunicación. Hasta que usted puede decirle a tu pareja cómo te sientes realmente acerca de algo, los dos no serán capaces de comunicarse abiertamente sobre ello. Puede ser miedo a exponer tus verdaderos sentimientos, pero, una vez que lo haces, encontrarás que vulnerabilidad con su pareja profundizará su relación. No solo necesita ser honesto y abierto con tu pareja, pero también es necesario crear un ambiente seguro donde él o ella se sienta lo suficientemente cómoda para abrirse a usted.
Monitor de señales no verbales
Los estudios muestran que hasta 90 por ciento de la comunicación humana es no verbal. La posición de su cuerpo y el tono de voz pueden, en algunas situaciones, comunicar mucho más a tu pareja que lo que está utilizando. Movimientos como el uso de contacto visual, sonriendo y asintiendo con la cabeza pueden indicar a su pareja que usted está escuchando, mientras que desplazamiento en su asiento, golpear ligeramente los dedos y un tono poco entusiasmo puede sugerir que no están interesados o invertido en la conversación.
No te defensiva
Argumentos son una parte normal y saludable incluso de cualquier relación siempre y cuando las partes involucradas manejar la situación adecuadamente. En vez de lanzando insultos a los otros o centrándose en la elaboración de su argumento mientras que su pareja está hablando, se centran en la cuestión de sí mismo. Escuchar a tu pareja y repetir su comprensión de la cuestión antes de compartir sus propios sentimientos al respecto. Una vez que los dos llegar a un entendimiento de la cuestión y cómo el otro siente, usted será capaz de tener una discusión constructiva y llegar a una solución agradable.