Herramientas usadas para ayudar a los adolescentes a verbalizar sus sentimientos

Adolescentes parecen externamente, como los adultos. Pero internamente, siendo principalmente los niños. Carencia de un adolescente de experiencia mundana e inteligencia emocional conduce a una incapacidad para expresar efectivamente sus emociones. Esto es cuando los padres entran en juego. Los padres pueden aplicar ciertas herramientas y metodologías para ayudar a sus hijos adolescentes bien expresan sus sentimientos, ocupándose de problemas correspondientes al mismo tiempo.

Andamios

Andamio es una herramienta que permite la introducción gradual de sentimientos y emociones en el diálogo de padres y jóvenes. --Incómodo acerca de expresar directamente sus emociones - mayoría de los adolescentes necesita apoyo. Pero este apoyo no llega todos a la vez; debe venir en pequeñas dosis. Andamio es la expresión de los padres de reconocimiento cuando un adolescente expresa algo privado y emocional que normalmente no se expresa. Por ejemplo, un padre podría responder a un adolescente mencionar su frustración en la escuela diciendo, "me alegro que me está diciendo acerca de esto," sin profundizar demasiado en el tema. Como su hijo puede aumentar comodidad ganancias en expresarse a usted, su andamiaje, fomentando la expresión más profunda.

Orientación emocional

Un adolescente puede no siempre sabe por qué ella siente una cierta manera. Esto es a menudo debido a la falta de experiencia con ciertas emociones o situaciones de la vida. Por ejemplo, nuevos, confusos sentimientos de culpa y vergüenza pueden surgir como un adolescente llega a la pubertad. Si un adolescente no entiende por qué siente lo que ella hace, ella podría luchar internamente. Desarrollo psicólogo John Gottman, autor de "Levantar un emocionalmente inteligente niño," sugiere que los padres utilizar orientación y coaching para ayudar a los adolescentes a explicar por qué se siente de cierta manera. Pero Gottman recomienda evitar conferencias a favor de la cooperativa de ideas. Hablando sobre este tema juntos en un ambiente cómodo puede ayudar a los adolescentes se entienden mejor y lidiar con sus emociones negativas.

Espejado

Duplicación es un tipo de apoyo indirecto de expresión emocional de su hijo. Por lo general, espejado viene en forma de lenguaje corporal. Cuando el niño frunce el ceño, frunciendo el ceño con él demuestra que no sólo entender sus sentimientos pero siento junto a él. Estados de Gottman que presenciar una adulto siente la misma manera ayuda a un adolescente comprenden que las emociones son universales, que afecta a adultos incluso aparentemente puso juntos.

Resolución de problemas

Las emociones normalmente no llegan por cuenta propia; las emociones provienen de estímulos externos. Por ejemplo, el resentimiento es una emoción dirigida a una persona de autoridad; la tristeza es una emoción derivados de una decepción. Los padres pueden utilizar para resolver problemas centrado en estímulos a participar adolescentes en discusiones emocionales. No sólo tendrá un adolescente a expresar sus sentimientos antes de que él puede resolver el problema pero más probable es que se forma un vínculo más fuerte con sus padres trabajando cooperativamente en una solución productiva. A través de dicho proceso, adolescentes pueden verbalizar sus sentimientos mientras simultáneamente destrezas para resolver problemas.


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