Según la Asociación Americana del corazón, vida sedentaria pone a las personas en riesgo de hipertensión arterial, enfermedad coronaria y diabetes. Además, la AHA afirma que estilos de vida activa de la niñez más a menudo como resultado estilos de vida activos adultos. Como resultado, recomienda que todos los niños 2 años y más participan en al menos 30 minutos de agradable, de intensidad moderada actividad física todos los días al desarrollo apropiado y variado. Juegos de grupo ofrecen una manera para los niños obtener 30 minutos de actividad diaria.
Simon dice
Ajuste: En interiores o al aire libreMateriales: ningunoDirecciones: El líder del juego (un adulto) da las instrucciones de grupo. Si "Simon dice" precede las instrucciones (Simon dice, "Salto para arriba y abajo"), los jugadores deben seguir las instrucciones. Salen los jugadores que no siguen las instrucciones. Si las instrucciones no comienzan con "Simon dice", los jugadores no hacen nada. Salen los jugadores que siguen las instrucciones. Declarar "Oh no, no decir Simon." El líder del juego debe ser consciente de la configuración. Cuando se juega al aire libre, Simon podría decir girar alrededor en círculos; Cuando se juega bajo techo, Simon podría decir que estar parado en un pie. Mientras el juego progresa, el juego líder deba dar instrucciones más rápidamente.
Pato, pato, ganso
Ajuste: al aire libreMateriales: ningunoDirecciones: Tiene todos los jugadores excepto uno sentarse en un círculo, uno frente al otro. El último jugador será "él". El jugador que es "eso" camina alrededor del círculo, tocando a los otros jugadores en la cabeza y diciendo: "Pato". Cuando él encuentra un objetivo, él toca la cabeza de la persona y llama su "ganso". El "ganso" persigue a "él" alrededor del círculo. Si el "ganso" lo clave, sigue siendo "it" para otra ronda. Si él obtiene todo el camino alrededor del círculo y se encuentra en la izquierda punto abierta por el "ganso", entonces ella se convierte en "él" y jugar se reanuda. Para estudiantes mayores (incluidos en el grupo tienen audición normal), intercambio de "Pato gris" y "Pato verde" para el "Pato" y "Ganso" respectivamente.
Traje de carreras de la transbordador
Ajuste: al aire libreMateriales: Conos, cuerda o tiza para marcar límitesPrendas de vestir para cada equipo (camisa, corbata o bufanda, sombrero, gafas, chaleco)Indicaciones: Se dividen los jugadores en equipos iguales, de 6 a 10 miembros por equipo. Tienen la mitad de los miembros de cada línea de equipo en la línea de salida. Coloque pilas de ropa enfrente de cada equipo. (La distancia desde la línea de salida a la ropa depende de la edad de los jugadores. Cinco a 10 metros es buena para los estudiantes más jóvenes). Los restantes miembros del equipo se alinearán detrás de los montones de ropa. Cada miembro del equipo debe ejecutar desde la línea de salida a la línea de ropa y en una pieza de ropa. El miembro del equipo entonces vuelve a la línea de partida y repite el proceso hasta que lleva toda la ropa de la pila. (Como una variación, los jugadores pueden poner en toda la ropa al mismo tiempo.) Luego vuelve a la línea de salida y saca todas las prendas del juego. Va hasta el final de su línea y se sienta. Una vez que él se sienta, el siguiente jugador en el equipo (quien es primero en la línea ahora frente a la pila de ropa, en la línea de salida original) comienza el proceso. El primer equipo a todos los miembros del equipo a través de los triunfos del proceso. Este juego también funciona bien en el interior en un gimnasio.