Juegos y actividades para la tercera edad

Mantener activa en la mente y el cuerpo es una de las claves para envejecer con gracia y con una alta calidad de vida. Las personas mayores que regularmente sus sentidos tienden a vivir más tiempo y permanecer saludable.

Beneficios

Las actividades físicas han demostrado prevenir enfermedades del corazón y mantener la salud de las articulaciones. Actividades mentales luchan senilidad, incluyendo la enfermedad de Alzheimer. Actividades sociales bajan la presión arterial y el estrés.

Actividad mental

Resolución de problemas es clave cuando trata de mantener la mente senior contratada. Actividades como el sudoku y crucigramas han demostrado para retrasar la aparición de los síntomas del Alzheimer severo.

Actividad física

Paseos son fundamentales para mantener la aptitud en la vejez. Actividades manuales como tejer, bordar y gato de cuna, un juego de cuerdas que favorece la destreza, pueden reducir el dolor de artritis y mantener la mente en el mismo tiempo.

Actividad social

Las personas mayores se recomienda para mantener la vida social activa. Juegos de mesa y tarjetas son excepcionales en este sentido. También popular entre las personas mayor son físicamente atractivo video juegos, como "Wii Sports" para la Nintendo Wii. "Wii Sports" es fáciles de usar y combinan flexibilidad, movimiento y resolución de problemas. Permite a personas mayores a participar en juegos de alto impacto como el tenis o bowling sin esfuerzo y tensión asociada.

Evitar

No toda actividad es conveniente para los ancianos. Actividad física debe centrarse en la flexibilidad y movimiento diverso, en lugar de intensidad. Actividades que tienen alto impacto en las articulaciones, como las bolas que o demasiado movimiento de la pierna, deben evitarse.


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