Las etapas de duelo por perder un ser querido

Perder un ser querido es una experiencia que la mayoría de las personas sufren en algún momento de sus vidas. El grado de dolor experimentado por la pérdida es una función de la profundidad y cercanía de la relación. Cada uno tiene diferentes formas de afrontamiento después de la muerte de un ser querido. En su libro 1969 "En muerte y morir", Elsabeth Kubler-Ross sugirió que ante una enfermedad terminal puede ser organizado en cinco "etapas de la muerte". Desde entonces, se ha ampliado el uso de estas etapas para aplicar al proceso de duelo.

Negación

La negación es a menudo la primera respuesta a la pérdida de un ser querido. En esta etapa, es muy dolorosa procesar la realidad de la situación. Negación puede tomar la forma de llamar por teléfono o preparar un plato de comida para los difuntos, porque la mente quiere mantener lo que es familiar.

Cólera

Como las ilusiones de negación poco a poco se desvanecen, ira comienza a la superficie. Los deudos pueden dirigir su ira hacia los difuntos, amigos, familia, desconocidos, doctores u objetos inanimados. La persona puede sentirse resentida porque ella está experimentando dolor, no estaba preparado para afrontar la pérdida, o ambos.

Negociación

En la etapa de negociación, intenta hacer trata de recuperar lo que has perdido. Sentimientos de impotencia y vulnerabilidad le para tratar de recuperar el control de negociación o reflexionar sobre cómo se podría haber cambiado el resultado si hubiera hecho las cosas diferentemente. Es común para las personas a hacer tratos con Dios y la promesa de hacer cambios de vida importantes para deshacer la pérdida.

Depresión

Tristeza y arrepentimiento son emociones comunes experimentadas durante esta fase del proceso de duelo. Entender que la depresión es una reacción normal a la muerte de un ser querido puede ayudar a aliviar algunas preocupaciones. Sin embargo, si usted se siente suicida, busque atención médica inmediata. Aunque esto puede ser una fase muy dolorosa, puede ajustar y aprender a encontrar gozo en tu vida otra vez.

Aceptación

Esta es la etapa final del proceso de duelo. Es cuando eres capaz de aceptar la pérdida y seguir adelante con su vida. Aceptación no es un momento único y definitivo. Con el tiempo, puede alcanzar una nueva normalidad y vivir en paz con su pérdida.


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