Los mandamientos de una buena comunicación

Todas las relaciones tienen sus altibajos, pero la comunicación es necesaria para mantener una relación sana. Socios necesitan conectarse con otros en forma verbal si quieren su relación a la última. Comunicación no siempre es fácil y puede requerir mantenimiento diligente, pero también puede solidificar una relación y que ambos socios más cómoda con los demás.

Confianza

La confianza es una base para cualquier relación sana. Los socios deben establecer confianza entre sí a través de la comunicación. Confianza no es algo que puede establecerse al instante y requiere un trabajo constante para mantener. Los socios deben comunicar sus sentimientos abiertamente y honestamente y debe estar dispuesto a compartir información personal con otros.

Si un compañero expone su vulnerabilidad, por ejemplo, muestra que confía en su pareja y está dispuesto a abrir. Este tipo de establecimiento de confianza conduce a la confianza de ambos socios. Las relaciones requieren socios a ser ellos mismos, lo que significa que están dispuestos a exponerse a las posibles críticas. Cuando un compañero expone verbalmente a sí misma, su pareja debe evitar juicios como que no fomentar la exposición o confianza.

Reciprocidad

La comunicación es una calle de doble sentido. Los socios deben estar dispuestos a hablar y escucharse. No es suficiente para una pareja compartir sus sentimientos o información personal sobre sí mismo. También debe dispuesto a escuchar a su pareja, aunque lo que ella está diciendo no es algo que quiere oír. Socios en una relación deben comunicar honestamente, pero comunicación también requiere escuchar. Si el socio muestra su disposición a escuchar, esto no establece más confianza, pero también alentará a su compañero a compartir más y a escucharlo cuando él comparte.

Habituación

La comunicación es un proceso continuo. Las parejas deben hacer un hábito de comunicarse debido a una falta de comunicación constante puede conducir a aumento de la presión o disminución de confianza en una relación. Comunicación habitual se debe establecer en un momento explícito. Parejas que hablan en la cena o participan en "pillow talk" de forma rutinaria crean un ambiente más sano que fomenta más la comunicación.

Críticas

Un principio de la comunicación es crítica. Desde comunicación saludable descansa en la confianza y honestidad, parejas de vez en cuando deben informar a sus compañeros de algo que no están satisfechos con. Este intercambio requiere que crítica de centrarse en el tema y debe cumplirse con el mismo nivel de confianza con el cual el mensaje fue entregado. Esto significa que un socio que pueden escalar su descontento con una faceta particular de la relación no debe incorporar más crítica de una cuestión sin relación, que sólo lleva asociados a bromas y hacia atrás y crítica las acciones. Esto también significa que el socio recibe la crítica debe escuchar con respeto y hacer un honesto intento de abordar la cuestión, no tratar de refutar o encontrar excusas.


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