Maneras de ayudar a una persona afligida

Si alguna vez ha experimentado una pérdida significativa en su vida, puede entender el dolor que le puede superar. Si eres lo suficientemente afortunados que no han experimentado una pérdida, no podría ser equipadas con las habilidades y conocimientos para ayudar a alguien a través de un período difícil. Que entender el proceso de duelo es importante para ayudar a una persona que siente pesar.

Diferentes tipos de dolor

Duelo viene en diferentes formas; no se limita a la pérdida de un ser querido. También puede provocar dolor de la pérdida de un trabajo o una gran oportunidad. La pérdida de su casa debido a un incendio, divorcio o dificultades financieras puede causar dolor. Su querida mascota fallece o tiene que ser colocado. La pérdida de amistades debido a desacuerdos, o pérdida de la comunicación. Estar abierto a diversas formas de pérdida es la mejor manera para empezar a desarrollar tus habilidades para ayudar y comprender a una persona afligida.

Pasos que puede tomar para ayudar a

Cuando una persona está afligida, más estrés y depresión acompañan el dolor. El primer paso que puede tomar para ayudar a una persona afligida es hacerlo hablar sobre lo que está en su mente. Hablando sobre el tema del dolor, ayuda a la persona para procesar la realidad de lo que ha sucedido. Hablar en detalle también posiblemente puede revelar aspectos positivos de la situación o arrojar luz sobre por qué algo ha ocurrido.

Otro paso a tomar es obtener fuera de la persona. Sugiero ir en una caminata o un trote con la persona afligida. Ejercicio físico estimularán su cuerpo y también tomar su mente de la pena inicial por un tiempo. Ejercicio físico también es una actividad saludable que en última instancia hace que una persona sentirse bien. Si haces ejercicio al aire libre, sol y aire fresco son también buenos para el espíritu y el bienestar.

Grupos de apoyo de la comunidad son generalmente bastante fáciles de localizar y puede conectar gente afligida con otros que han pasado o están viviendo situaciones similares. Grupos de apoyo ayudan a una persona darse cuenta de que no está sola en su dolor, y que hay otros que entienden. Grupos de apoyo son otra oportunidad para hablar sobre el tema y lo bajar de pecho de la persona, por lo que en última instancia puede sentirse mejor acerca de la situación y avanzar.

Estar ahí por mucho tiempo

El proceso de duelo es diferente para cada individuo. No hay ningún límite de tiempo establecido para el duelo. El proceso podría tomar meses, o años o una lucha de toda la vida. Apoyo y orientación a menudo ayudar a una persona a través del proceso de duelo más rápidamente y fácilmente, pero eso no es una garantía de que el dolor va a desaparecer. Nunca puede.


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