Orgánicos de cocina para niños

Que desea alimentar sus hijos deliciosos, comidas nutritivas con los ingredientes más sanos, más puros disponibles. Por suerte, es fácil encontrar productos orgánicos y productos secos hoy en día. Visitar mercados y tiendas naturistas del agricultor, luego armar recetas simples que son 100 por ciento orgánico. Incluso snacks de tus hijos pueden ser completamente orgánicos cuando se cuece al horno sus propias barras de granola.

Comprar orgánicos

Una buena forma obtener alimentos orgánicos frescos es comprar en su local del mercado. Los productos que generalmente proviene de granjas relativamente cerca de su casa, que reduce el daño ecológico causado por camiones de alimentos miles de millas antes de consumirla. Porque proteger el medio ambiente es parte de la razón por qué comemos alimentos orgánicos, comer comida orgánica local tiene incluso más sentido.

En muchos mercados, los no-orgánicos y los agricultores locales venden productos. Para que sus niños participan en la selección de alimentos orgánicos, traerlos a lo largo de a mercado del agricultor. Muchos de los puestos tienen muestras de frutas y verduras. Deje que los niños tengan una mordida y basar algunas de sus compras en lo que gustan.

Pasta y queso

Un plato delicioso y saludable como pasta al horno con tomate y ricotta puede hacerse totalmente de ingredientes orgánicos. Además de frutas y verduras orgánicas, Whole Foods y otras tiendas naturistas llevan pastas orgánicos hechos de sémola y trigo duro integral harinas. Marcas de pastas orgánicas incluyen Bionaturae y al final del camino.

Queso orgánico está ampliamente disponible. De Kraft a Dean & DeLuca ahora lo lleva. Para hacer pasta al horno con tomate y ricotta, primero debe hacer una salsa básica de tomate con tomates orgánicos, albahaca, ajo y cebolla.Mostachones, ziti y pastas orgánicas sostenga muy bien salsa. Capa en una cocción del plato--primero una capa de ricotta, luego una capa de pasta luego una capa de salsa. Hornee a 350 grados Fahrenheit por 20 minutos.

Aperitivos

Las meriendas son esenciales para niños, para alimentar cuerpos creciente y para alejar el hambre grumpies. Barras de granola son una opción preferida entre las comidas. Estas delicias saludables contienen proteína, fibra, frutas y granos enteros. Barras de granola en la tienda de alimentos saludables pueden costar un dólar y más. Si estás alimentando bocas múltiples, o si tus hijos son fans de la gran barra de granola, que podría añadir hasta un poco de dinero, además no siempre sabes si cada ingrediente orgánico. Si hace las barras, sin embargo, puede controlar el producto final y gastar mucho menos dinero. Combinar todo avena, pasas, orejones y almendras con mantequilla de miel o maní o almendra. Añadir especias como nuez moscada y canela. Claras de huevo ayuda a unir a la mezcla. Asegúrese de que todos los ingredientes son orgánicos. Hornear a 300 grados Fahrenheit durante 35 a 40 minutos. Cuando la mezcla esté fría, cortar en barras. Ya que esta receta contiene claras de huevo, mantequilla de maní y nueces, no es para niños menores de un año de edad.


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