En el corazón, perdonar a alguien es más acerca de usted que ellos. Poder avanzar en el pasado es una elección consciente que debe hacer. Toma fuerza y dedicación para perdonar a alguien, pero las recompensas pueden ser vale la pena.
Instrucciones
• Dirección la cabeza problema en. Desarraigo de la perjudicial acción o evento que tuvo lugar es liberador, aunque puede ser doloroso. Reconocer la verdad es el comienzo de la curación.
• Hable hacia fuera para comprender el razonamiento de la otra persona. Si alguien te ha lastimado, tener una idea de por qué alguien hizo lo que hizo o dijo lo que dijo le ayuda a ponerse en sus zapatos. Una gran compasión le es necesario para poder ver a alguien que ha lastimado a través de ojos de entendimiento.
• Explicar sus sentimientos. Una vez que han oído que la persona de razonar, es su turno para ser escuchados. Hablar clara y concisa, a lo a la mano. Evitar insultos o reprender, como esto derrota el propósito de avanzar. Contando su historia a validar sus sentimientos.
• Tómese tiempo para sentarse con el hacer mal. Diario, hablar con amigos, llorar o golpear la almohada, pero no se revuelcan. Elegir la acción le ayudará a mover hacia el perdón.
• Liberar tu enojo y daño. Escribir el problema en un papel y quemarlo para lanzar simbólicamente el dolor. Meditar e Imagínate lanzar físicamente el daño. La clave es poner adelante la intención de lanzar este daño.
• Elegir perdonar. Cualquier momento ves a la persona que afectarle a usted o el tema surge, elegir con sentimientos de esperanza en vez de tristeza. Puede ser una opción usted necesita hacer varias veces, pero tu felicidad está en juego. Recuerda que estás en control de su vida, y demás acciones no deben afectarte.
Consejos y advertencias
- Buscar asesoría para obtener asistencia.