Pérdida de peso en el Hospital después de una cesárea

Perder peso en el hospital después de una cesárea es posible. Después de una cirugía mayor, es difícil caminar en los primeros días. Eres dolor y su cuerpo está tratando de sanar. Hay un período de tiempo adecuado después de una cesárea cuando puede perder peso naturalmente porque le aconsejan no comer hasta que su sistema digestivo está en marcha. Esto puede tomar 24 a 48 horas en promedio, pero cada mujer es diferente. Es posible que en el hospital por hasta una semana.

Beber líquidos

Beber ocho a 10 vasos de agua pura cada día. Usted estará en una dieta líquida el primer día o dos después de la cirugía. Mientras estás en el hospital, también se recomienda beber mucha agua, que ayudará al ras hacia fuera exceso toxinas y aumentar tu metabolismo incluso cuando usted no está activo.

Comer alimentos saludables

Elegir alimentos saludables. Comida de hospital ha mejorado con los años, y muchos hospitales ahora ofrecen un menú enorme. Elija platos ligeros y saludables como carnes con verduras y frutas. Evitar productos de cerdo y otras carnes grasosas. Doble sus vegetales porciones, si es posible. Esto le dará vitaminas adicionales, además de las verduras son muy bajas en calorías por lo que se pueden comer más que otros alimentos. Orden de bebidas saludables como el jugo de arándano, en lugar de soda.

Comer lentamente y masticar bien los alimentos. Cuando come sus comidas demasiado rápidos, usted puede terminar comer en exceso porque se requiere tiempo para su cerebro registrar que están llenos.

Amamantar a su bebé

Amamantar a su bebé tan pronto como sea posible después del nacimiento. La Organización Mundial de la salud recomienda lactancia materna durante el primer año de vida de un niño y más allá. Lactancia materna también es buena para ti porque te ayudará a perder peso después de una cesárea. Lactancia materna durante todo el día tendrá 500 calorías de su dieta a su bebé.


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