Preparación vocal

Preparación vocal

Cantar y hablar son actividades físicas que implican a grupos musculares complejas. Preparación vocal debe ser una parte importante de la rutina de cada cantante o del orador, no a diferencia de calentamiento antes de otras actividades físicas. Igual que un atleta es más propensos a dañar los músculos si él no se calienta, cantantes y oradores pueden dañar las cuerdas vocales y otros grupos musculares.

Bebidas

Agua a temperatura ambiente es la bebida recomendada antes, durante y después de cantar o hablar. Puede añadirse un poco de Lima o limón para aumentar la saliva para lubricar la boca y la garganta, y la miel puede usarse como un lubricante adicional. Evitar diuréticos como las bebidas con cafeína y el alcohol ya que éstos pueden hacer la garganta seca. Bebidas calientes o frías pueden sentir relajantes pero pueden afectar a la reacción del músculo, y las bebidas carbonatadas creará un exceso de gases en el estómago.

Alimentos

Comer alimentos duros como nueces y chips antes de cantar no es una buena idea porque partículas pequeñas pueden atascarse en la garganta. Si usted come una comida ligera es mejor. Una comida copiosa puede inhibir la acción del músculo diafragma por plenitud de estómago. Los productos lácteos deben evitarse para prevenir el exceso de mucosidad.

Relajación

Cantar y hablar implican a grupos de complejos musculares en el cuello, garganta, cara y abdomen, pero otros músculos en el cuerpo también deben estar relajados. Yoga o la meditación es útil, pero también se trabajarán técnicas de relajación simple. Sentarse o acostarse en un espacio tranquilo y permitir que su mente y cuerpo se relaje por unos minutos. Centrarse en relajar la mandíbula, lengua, músculos faciales, hombros y brazos y tratar de mantener el estado de relajación antes de su actuación.

Respiración

La respiración es la clave de fuerza vocal, resistencia y tono. Practicar regularmente ejercicios de respiración y utilizar adecuada respiración durante la ejecución. Respiración adecuada implica el uso del músculo del diafragma justo debajo de la caja torácica. Un ejercicio de arranque útil es levantar tu caja torácica un poco y mantenerlo en una posición fija cuando usted respira. Inhale lentamente por la nariz suavemente ampliando el diafragma hacia afuera al mismo tiempo. Exhale lentamente por la boca empujando el diafragma hacia adentro. Puede colocar una mano debajo de tus costillas para sentir la acción de diafragma adecuada. Su abdomen se expandirá como inhalar y al exhalar, mientras que su caja torácica permanece inmóvil durante todo el ejercicio de contrato.

Vocalizar

Vocalizar es una técnica para relajarse, estirar y calentar las cuerdas vocales y otros músculos. Aunque muchos ejercicios vocales pueden sonar tontos, ayudan a la preparación vocal. Algunos ejercicios comunes son los siguientes: hacer una "lancha" el sonido con los labios. Hablar o decir "duh", repite sonidos "Hut" y "mamá". Cantar la escala mayor "do-ray-mi-fa-so-la-ti-do" hacia atrás y hacia adelante en un rango vocal confortable mientras se concentra en relajar la mandíbula. El tono inicial puede y debe levantado o bajado como progresas en cada terminación de la escala, pero no ir tan alta o baja en cuanto a promover el esfuerzo.

Desarrollar una rutina

Preparación vocal es diferente para todos, pero es importante desarrollar una rutina que funcione para usted. Escriba favoritos técnicas, ejercicios y consejos para referirse a hasta que se confiaron a la memoria. Más importante, hacer el tiempo para la preparación vocal antes de cada actuación y practicar las técnicas todos los días. Preparación vocal no tiene mucho tiempo, y hasta cinco o 10 minutos es mejor que no cometer en cualquier momento.


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