Programas de pérdida de peso de adolescentes gratis

Programas de pérdida de peso de adolescentes gratis

Según la Fundación médica de Palo Alto, el porcentaje de adolescentes con sobrepeso en los Estados Unidos ha estado aumentando constantemente. Aproximadamente 15 por ciento ya tienen sobrepeso con un 15 por ciento adicional en el riesgo de sobrepeso. Adolescentes que tienen sobrepeso o son obesos corren un alto riesgo de convertirse en sobrepeso y adultos obesos, lo que aumenta las posibilidades de enfermedad cardíaca, diabetes, hipertensión arterial, accidente cerebrovascular y ciertos tipos de cáncer. Algunos programas gratuitos están disponibles para ayudar a los adolescentes a manejar su peso.

Niños Slim

Niños Slim ofrece niños y adolescentes con programas de dieta y ejercicio gratis en línea para ayudarles a manejar su peso. Este exhaustivo programa tiene un enfoque educativo, explicando a los adolescentes por qué se han convertido en exceso de peso y cómo puede sacar las libras. Niños Slim fomenta la alimentación saludable con moderación, proporcionando guías para alimentos que le ayudan a perder peso y ganan peso, así como el ejercicio regular. Se proporciona un modelo de plan alimentario para la dirección. Su mantra es "Tengo que moverlo a perder!" El programa Kids Slim es gratuito en línea, pero es un componente más a fondo que cuesta $22,95.

SparkTeens

SparkTeens, otro programa libre para los adolescentes, está afiliado con el programa de pérdida de peso adulto exitoso SparkPeople. Como tal, la interfaz interactiva y alentador ambiente hacen un programa exitoso que adolescentes motivados para perder peso. En SparkTeens, los participantes pueden grabar sus pesos, consumo de alimentos y ejercicio cada día. Cartografía y seguimiento de progreso son muy animados, y pérdida de peso es recompensada con elogios y "pegatinas". Equipos y foros de la comunidad también están disponibles para ayudar a adolescentes a conectarse con sus pares y mantener en pista, animando mutuamente a sus objetivos de pérdida de peso.

Orientación y consejos en línea

Mediante la orientación y consejos de muchos sitios en línea, también es posible desarrollar su propio programa. Sitios como metas de ejercicio, sobrepeso adolescente y dietas personales ofrecen un montón de recomendaciones de pérdida de peso saludable, orientaciones, información nutricional y planes de ejercicio que pueden ayudar a adolescentes a alcanzar sus metas de pérdida de peso. Estos sitios también son libres para adolescentes y adultos. Personalizar su propio programa con estos consejos y una consulta con el médico de su hijo.


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