¿Qué es un peso saludable antes del embarazo?

Un peso saludable antes del embarazo es diferente para cada mujer. Muchos factores juegan en el peso ideal que una mujer debe esforzarse para antes de embarazarse. Embarazo agota el cuerpo de muchos nutrientes para el crecimiento del bebé y una mujer que es sano y fuerte es más probable dar a luz a una salud, bebé del full-term. Todas las mujeres que planean concebir en un futuro próximo deben esforzarse por ser tan saludable como sea posible, no sólo en su peso sino en su nivel de actividad y dieta. Además, una mujer debe tomar vitaminas prenatales durante varios meses antes de intentar concebir.

Peso saludable

Peso saludable para una mujer no embarazada van desde 97 libras a 183 libras. Algunas mujeres se considerarían obesas en 183 libras, y algunas mujeres se consideraría seriamente peso 97 libras. Peso saludable de una mujer tiene en cuenta su altura, estructura y construcción y músculo. Muscular pesa más de grasa, aunque ocupa menos espacio. Puesto que el rango de peso saludable es tan grande, es mejor tener en cuenta otros factores al determinar un peso saludable antes del embarazo (ver recursos para las calculadoras del peso saludable).

Índice de masa corporal

Índice de masa corporal (IMC) es un poco más preciso imagen de un peso de antes del embarazo de la mujer está en el rango saludable. Índice de masa corporal tiene en cuenta no sólo el peso pero altura. Una persona con un IMC de 18,5 o menos se considera bajo de peso. Una persona entre 18.5 y 24.9 es peso normal. Un IMC entre 25 y 29.9 se considera sobrepeso y algo más de 30 se considera obeso y significa que la persona está en riesgo de muchas enfermedades conectada de peso poco saludable. Una mujer cuyo IMC está en el rango normal es más probable en un peso saludable para quedar embarazada, pero BMI no toma todo en consideración, como el tipo de cuerpo, tamaño de fotograma y músculo contenido. Por ejemplo, una mujer con un IMC de 25.2 es técnicamente sobrepeso pero si esa mujer trabaja regularmente y tiene una gran cantidad de músculo, su índice de masa corporal no es una imagen fiel de su estado de salud (ver recursos para una calculadora de IMC).

Los hábitos alimentarios

Distinto peso e IMC, hábitos de alimentación de la mujer se deben considerar al momento de decidir si ella está en un peso saludable para quedar embarazada. Una mujer que parece estar en un peso saludable, pero tiene malos hábitos alimenticios es probable que ganar demasiado peso durante el embarazo y puede que no obtenga los nutrientes adecuados para un bebé sano. Por otro lado, una mujer que se considera ligeramente sobrepeso pero tiene muy buenos hábitos alimenticios probablemente tendrá un embarazo saludable. Una mujer que quiere quedar embarazada en un futuro cercano debería centrarse en comer bien y mejorar su salud general. Durante el embarazo, muchas mujeres encuentran que no son capaces de comer tan bien debido a la enfermedad de la mañana y aversiones del alimento. Empezando el embarazo tan saludable como sea posible, es la mejor manera de conseguir a través de los tiempos cuando comer sano no es posible durante el embarazo.

Riesgos de ser bajo de peso durante el embarazo

Una mujer que está bajo de peso no tiene suficiente grasa almacenada en su cuerpo para mantener un embarazo. Por esta razón, los médicos recomiendan que una mujer que está con bajo peso aumenta 40 libras durante el embarazo. Ganando el que mucho espera asegura que la mujer desarrolla una cantidad saludable de grasa que el cuerpo hacia arriba mientras el bebé está creciendo y también durante los meses después del parto para la lactancia materna. Una mujer que está bajo peso que no ganan suficiente peso durante el embarazo está en riesgo de defectos congénitos, parto prematuro, parto prematuro o un bebé con un bajo peso al nacer, que puede conducir a problemas de salud para el bebé.

Riesgos de ser exceso de peso durante el embarazo

Una mujer con sobrepeso antes del embarazo no es tan saludable como ella podría entrar en el embarazo. Ella está en riesgo de preeclampsia, que puede resultar fatal si no supervisados. Ella tiene una mayor probabilidad de desarrollar diabetes gestacional y diabetes incluso permanente. Una mujer con sobrepeso es más probable que necesite una cesárea. Lamentablemente, mortinatos ocurren más a menudo cuando una mujer está sobrepeso. Un médico puede recomendar que una mujer que está muy sobrepeso u obeso aumenta poco o ningún peso durante el embarazo. A veces, las mujeres muy gordas en realidad encuentran que pierden peso durante el embarazo, aunque eso no es siempre el caso.


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