Qué hacer con la hinchazón de pies durante el embarazo

Qué hacer con la hinchazón de pies durante el embarazo

Mayoría de las mujeres experimenta alguna hinchazón durante el embarazo. Lo sorprendente es que a veces la hinchazón realmente causa dolor. Afortunadamente, hay algunas cosas simples que usted puede hacer para prevenir y aliviar la hinchazón en las piernas y los pies durante el embarazo.

Comer los alimentos adecuados

Evitar comer alimentos salados. Comer más sal hará que su cuerpo retenga más líquidos, llevando a la hinchazón. Comer un plátano. Niveles bajos de potasio pueden causar hinchazón durante el embarazo.

Beber mucha agua. No sólo es importante hidratarse durante el embarazo para ayudar a mantener sus niveles de líquido amnióticos, es importante para ayudar a su función de cuerpo y te sentirás mucho mejor cuando usted está hidratado. Más agua beba, mejor para deshacerse de exceso de líquido que se está acumulando.

Otras soluciones

No reposar demasiado tiempo. Esto permite que líquido en las piernas y los pies. Cuando usted se sienta, don no cruzar las piernas (esto añade presión y reduce el flujo de sangre) y asegúrese de elevar los pies.

Hacer ejercicio adecuado. Este consigue su sangre fluya y ayuda a deshacerse de los líquidos que se acumulan en los pies.

Evitar el calor. Humedad y alta temperatura causará hinchazón. Afortunadamente este tipo de hinchazón disminuye cuando enfríe. Puede disfrutar una fresca piscina o baño o utilizar compresas frías para refrescarse.

Usar medias de soporte de maternidad. Estas ayudan a aumenta la circulación en las piernas y reducirá la acumulación de fluidos mientras que también ayuda a prevenir las venas varicosas.

Si usted nota repentino hinchazón inusual, consulte a su médico. Hinchazón puede ser un signo de edema.


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