¿Qué hacer después de una mala ruptura?

¿Qué hacer después de una mala ruptura?

Una ruptura mal puede dejar devastada, pero puede convertir este período doloroso en una excusa para hacer algunos cambios productivos en su vida y comienzan a encontrarse. Desintegraciones mal requieren de tiempo para que dirección y expresar sus sentimientos y tiempo para sanar. Con algunos cambios en tu vida, puede convertir un mal rompimiento en un cambio positivo en tu vida.

Comunicación saludable

Comunicación saludable, después de un rompimiento, incluye hablar sobre sus sentimientos, incluso dolorosas, a las personas que usted sabe que puede confiar, como sus amigos más cercanos, familia o consejero religioso. Si usted siente que son poco receptivos a usted, o incómodos hablando sobre el tema, pasar a alguien más dispuesto a discutir su desintegración. Después de una ruptura difícil, tener a alguien dispuesto a compadecer con usted y darle el apoyo que necesita es una parte importante del proceso curativo. Evitar compartir tus emociones con amigos que eran amigos comunes de ti y de tu ex, como esta situación puede poner a estos amigos en una posición incómoda.

Déjate sentir

El dolor emocional es real y una parte natural del proceso de desintegración. Date permiso para sentir estas emociones y no dudes en llorar. Evitar estas emociones pueden ser insalubre y le impide abordarlos. Desintegraciones mala pueden dejar sentirse traicionado, debilitado o dejo con sentimientos de inseguridad. Si te sientes incómoda llorar en público, ir a algún lugar privado donde usted puede estar solo por un tiempo, como su casa o en un parque local.

Cuidar de ti

Una mala ruptura puede ser emocionalmente devastador, pero evitar que sea físicamente devastadora mientras usa el tiempo para crear nuevos hábitos para beneficiarle a largo plazo. Planificar una serie de cambios en su vida, como comer una dieta saludable, hacer ejercicio todos los días o comenzar un nuevo pasatiempo al aire libre. Date algo distinto de su ruptura para centrarse en forzando a pensar estos cambios todos los días. Usar estos cambios para reestructurar su vida en torno a sus intereses mientras disfrutan de los beneficios de una vida más sana.

Se encuentra

En una relación, las parejas tienden a construir sus vidas alrededor de los intereses de cada uno. Después de una mala ruptura, se puede sentir como muchos de sus intereses intereses compartidos o cosas que tu ex disfrutado más que tú. Usar el tiempo después de un rompimiento para averiguar lo que disfruta y explora las actividades, intereses o actividades que son atractivos para usted. Busque usted siempre la intención de leer libros o un género de películas su ex nunca le gustó pero que siempre quiso ver.


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